Садржај
Рад са психологом није за свакога. Да ли је време да резервишемо термин или можемо да сачекамо? Са овим ћемо се позабавити психотерапеутком Екатерином Микхаиловом.
Заправо, интересовање за себе, жеља за стицањем овог искуства, сасвим је довољна за почетак терапије. Али у животу и даље постоје ситуације у којима помоћ психотерапеута може бити неопходна готово свима, без обзира на године, карактер и пол.
Потешкоће са елементарним
Тешко вам је да радите оно што се другима чини лако. На пример, можда се нећете осећати пријатно да сте „сами код куће“ и да вам је тешко да разговарате са странцима или купујете без савета. Разлози су безначајни, али за вас су прилично озбиљни.
Одлазак код терапеута не шкоди ако је нека чудност, попут страха од мрака, висине или јавног говора, нарасла до те мере да због тога морате нешто да промените у свом животу: на пример, одбијете добар стан само зато што је она на последњем спрату.
Трауматско искуство
Није важно колико је прошло у вашем животу. Ако вам се након мање незгоде убрза пулс и поквасе руке када поново седнете за волан, ако сте нешто видели или урадили и то вас онемогућава да нормално живите, ово је разлог да се нађете са психотерапеутом.
Искуство туге
Дешава се да су размере туге повезане са губитком вољене особе, доживљене неправде, такве да се не могу сами носити. Ако живите у акутном болу и након неког времена, свакако вам треба помоћ.
Ниско самопоштовање
Свако пролази кроз периоде када се не воли, када самопоуздање пада. То је због специфичних неуспеха или проблема везаних за узраст. Али ако се не волите стално, ово је директан разлог да потражите помоћ.
Промена старости
Многим људима је тешко да се помире са природним преласком у следећу старосну категорију. Млади сте и не желите да постанете „старија“ особа. Али, авај, хоће. У вашем случају, уз подршку психотерапеута.
Зависност
Када човек не може да се носи са једном од својих навика и она почне да га „води“ кроз живот, психолози говоре о зависности. Зависности су различите. На пример, неко се осећа срећним само када је заљубљен. Али у исто време, он бира такве „предмете“ од којих се, у принципу, не може добити ништа осим туге.
Вредност није однос са стварном особом, већ стање „високе болести“. У исту категорију спадају: аутомати за игре на срећу, преједање, навика да будете у кревету са неким кога не познајете па да се кајете, зависност од посла... Ако паднете под нечији утицај и та зависност вас лишава слободе, достојанства, овај проблем није ситуациона, већ психолошка.
Анксиозност
Ако стално сумњате, никако не можете да предузмете потребне радње, бринете из било ког разлога, а анксиозност не мобилише, већ вас паралише, ово је класичан разлог да се обратите специјалисти.
лоше расположење
Сваком од нас се то дешава, али када то стално траје, све около нервира, живот се чини тешким и бесмисленим, јављају се мисли о могућој тешкој болести код вас или ваших најближих, потребна вам је подршка. Напомињем: у западној психотерапијској пракси око трећине апела односи се на депресију.
Породични послови
Породица је наша радост, понос и… извор наших проблема. Толико их је да је о њима потребно говорити посебно и детаљно. Постоји посебан систем породичне терапије, који подразумева рад са породицом као целином.
Како се заштитити од шарлатана?
Психотерапеути се често приписују хипнотичким и мистичним моћима. Ово је резултат вишегодишњег треперења на ТВ екранима и страницама новина „психотерапеута“ попут Кашпировског и поп хипнотизера. Шарлатана можете разликовати на исти начин као иу било којој другој професији.
Будите пажљиви на знакове који га одају: обиље спољашњих ефеката, егзотично понашање, покушаји да потиснете своју иницијативу.
Професионални психотерапеут је увек осетљив на време, слободно руковање њиме (редовно одлагање састанака, одлагање сесије) говори о непрофесионализму. Обратите пажњу на обиље неразумљиве терминологије: психотерапеут увек покушава да говори језиком клијента, ово је једно од правила професије. Он не користи речи „зло око“ или „оштећење“, не обећава да ће „вратити вољену особу“. Ни он не може да гарантује: уосталом, већину посла ћете морати да урадите ви, а не можете унапред знати какве ћете резултате постићи. Загарантована вам је само исправна стручна помоћ.
Здравствени проблеми
Да, и разлог су да се обратите психотерапеуту ако приметите да је ваш чир осетљив на односе са надређенима. Или се стално прехладите, али лекови не помажу… Велики број клијената психотерапеута су људи који немају своје психичке проблеме (понашање, односи и сл.), већ они које је физичка болест довела код психолога.
Али у сваком случају, психотерапеут је једини од лекара коме хитна помоћ неће да га одвезе. На вама је да одлучите да ли ћете ићи код њега или не. Што нас, по мом мишљењу, чини „најшармантнијим и најатрактивнијим“ у целој радњи за помоћ.