„У сновима се сутра рађа“

Психологије: Снови се појављују током парадоксалног сна. Шта је то и како сте успели да откријете постојање ове фазе?

Мишел Жуве: РЕМ спавање открила је наша лабораторија 1959. Проучавајући формирање условних рефлекса код мачака, неочекивано смо забележили невероватан феномен који нигде раније није описан. Успавана животиња је показивала брзе покрете очију, интензивну мождану активност, скоро као у будном стању, док су мишићи били потпуно опуштени. Ово откриће је окренуло све наше идеје о сновима наглавачке.

Раније се веровало да је сан низ кратких слика које особа види непосредно пре буђења. Стање организма које смо открили није класично спавање и будност, већ посебно, треће стање. Назвали смо га „парадоксалним спавањем“ јер парадоксално комбинује потпуно опуштање мишића тела и интензивну мождану активност; то је активна будност усмерена ка унутра.

Колико пута човек сања?

Четири, пет. Трајање првих снова није дуже од 18-20 минута, последње две "сесије" су дуже, свака по 25-30 минута. Обично се сећамо најновијег сна, који се завршава нашим буђењем. Може да буде дугачак или да се састоји од четири или пет кратких епизода – и тада нам се чини да смо сањали целу ноћ.

Укупно, сви наши ноћни снови трају око 90 минута. Њихово трајање зависи од старости. Код новорођенчади, снови чине 60% њиховог укупног времена спавања, док је код одраслих само 20%. Због тога неки научници тврде да сан игра важну улогу у сазревању мозга.

Такође сте открили да постоје две врсте памћења укључене у сањање...

До овог закључка сам дошао анализирајући сопствене снове – 6600, иначе! Већ је било познато да снови одражавају догађаје протеклог дана, искуства прошле недеље. Али ево ти, рецимо, Амазона.

У првој недељи вашег путовања, ваши снови ће се одвијати у вашим кућним „поставкама“, а њихов херој може бити Индијац који се налази у вашем стану. Овај пример показује да је у стварању наших снова укључено не само краткорочно памћење на предстојеће догађаје, већ и дугорочно памћење.

Зашто се неки људи не сећају својих снова?

Међу нама је двадесет посто. Човек се не сећа својих снова у два случаја. Први је да ако се пробуди неколико минута након завршетка сна, за то време он нестаје из сећања. Друго објашњење даје психоанализа: човек се буди, а његово „ја” – једна од главних структура личности – оштро цензурише слике које су „испливале” из несвесног. И све је заборављено.

Од чега је направљен сан?

За 40% – од утисака дана, а остало – од сцена повезаних са нашим страховима, стрепњама, бригама. Постоје посебни снови током којих спавач схвата да се радња не дешава у стварности; постоје – зашто не? – и пророчки снови. Недавно сам проучавао снове двојице Африканаца. Дуго су у Француској, али сваке ноћи сањају родну Африку. Тема снова је далеко од тога да је наука исцрпљена, а свака нова студија то само потврђује.

После 40 година истраживања, можете ли одговорити на питање зашто су човеку потребни снови?

Разочаравајуће - не! Још увек је мистерија. Неуронаучници не знају чему служе снови, као што не знају тачно шта је свест. Дуго се веровало да су снови потребни да попуне складишта нашег сећања. Затим су открили да у одсуству фазе парадоксалног сна и снова, особа нема проблема ни са памћењем ни са размишљањем.

Енглески биофизичар Френсис Крик изнео је супротну хипотезу: снови помажу да се заборави! Односно, мозак, попут суперкомпјутера, користи снове да избрише безначајна сећања. Али у овом случају, особа која не види снове имала би озбиљно оштећење памћења. А ово није тако. У теорији, уопште постоји много белих тачака. На пример, током фазе РЕМ сна, наше тело троши више кисеоника него током будног стања. И нико не зна зашто!

Претпоставили сте да снови одржавају наш мозак.

Рећи ћу више: сутра се рађа у сновима, они га припремају. Њихово деловање се може упоредити са методом менталне визуализације: на пример, уочи такмичења, скијаш ментално трчи целу стазу затворених очију. Ако уз помоћ инструмената измеримо активност његовог мозга, добићемо исте податке као да је већ био на стази!

У фази парадоксалног сна одвијају се исти мождани процеси као и код будне особе. А током дана наш мозак брзо активира онај део неурона који је био укључен током ноћних снова. Дакле, снови олакшавају неке процесе учења и директно су повезани са нашом будућношћу. Можете парафразирати афоризам: Ја сањам, дакле, будућност постоји!