Понекад је добро вратити се природи. У погледу одржавања или побољшања потенције, многи парови посежу за разним начинима, не увек успешним, да побољшају свој сексуални живот. Неки људи заборављају да су наша тела дизајнирана да правилно функционишу, под условом да им обезбедимо право „гориво“. Оптимална дијета може учинити чуда, не само на пољу секса, већ иу свим другим областима.
Пре свега, покушајте да допуните садржај воћа у вашој исхрани. Одржавање одговарајуће потенције зависи првенствено од стања нашег здравља. Дакле, одржавање уравнотежене исхране, физичке активности, правилне тежине или чак спавања и одмора могу значајно утицати на нашу сексуалност. Такође је вредно знати шта јести како бисмо подржали наше тело у овом правцу.
Кајсије, диње, банане, брескве, шипак, грожђе су главно воће које чини нашу потенцију бољом. Осим што су лако сварљиве, дају укус семену и женским излучевинама, постају слађе нарочито после јела кајсије и брескве.
Коморач, першун и целер су светски познати афродизијаци. Осим што повећавају жељу, јачају и имунитет и продужавају љубавно усхићење. Бели лук, шпаргла, бундева, шаргарепа су такође поврће које подржава осећај задовољства од секса.
Још један афродизијак су морски плодови. У Пољској још увек није веома популаран, обично у замрзнутом облику, али ако нађемо прилику да купимо свеже производе, вреди га користити. Зато што морски плодови одлично утичу на потенцију, чега су свесни готово сви Европљани.
Јаја су још једно јело које би требало трајно да се појави у вашој кухињи ако желите да се вратите старим креветним навикама или да их задржите дуже. Најбољи облик који су користили наши дедови и баке била су сирова јаја, али се у данашње време испоставља да је то превелика жртва, па је за доручак оптимално јести мало исечена јаја.
Зачини су такође веома важни. Ђумбир невероватно стимулише чула и подстиче циркулацију, захваљујући чему вам омогућава да доживите јаче сензације. Чубри, босиљак, црни сенф, цимет, ловица, мушкатни орашчић, коријандер, каранфилић, пимент, црни бибер, анис, ванила и ким су други зачини за које се сматра да подржавају потенцију. Додавањем прстохвата у разна јела можемо само добити.
Све оброке треба употпунити одговарајућим напитком, који ће додатно подржати осећај задовољства. То могу бити првенствено воћни сокови. Међутим, прилично је контраиндиковано пити алкохол. Можемо себи да приуштимо чашу вина и да се побринемо за расположење, захваљујући чему ћемо лакше да се опустимо и усмеримо пажњу на партнера. Запамтите да пре свега, пре него што посегнете за фармацеутским производима, водите рачуна једни о другима.