Пронађите прави третман за вас
Према Гленис Сцуддингу, консултанту алергологу у Краљевској националној болници за грло, нос и уво, пелудна грозница је у порасту и сада погађа отприлике једну од четири особе. Позивајући се на званичне савете НХС Енглеске, Сцуддинг каже да су антихистаминици без рецепта добри за људе са благим симптомима, али она упозорава да се не користе седативни антихистаминици, који могу нарушити когницију. Сцуддинг каже да су стероидни спрејеви за нос обично добар третман за пелудну грозницу, али она препоручује да се обратите лекару ако су симптоми нејасни или на било који начин компликовани.
Предузмите превентивне мере
Према Холи Шоу, консултантској медицинској сестри у Аллерги УК, рано узимање лекова против поленске грознице је кључно за постизање максималне заштите од високог нивоа полена. Људима који пате од поленске грознице саветује се да почну да користе спрејеве за нос две недеље пре очекиваног почетка симптома. Ако вам је потребан савет о лековима, Шо препоручује да се не устручавате да питате фармацеуте. Она такође истиче дејство полена на астматичаре, од којих 80 одсто има и поленску грозницу. „Полен може да изазове алергије код оболелих од астме. Управљање симптомима поленске грознице је важан део контроле астме."
Проверите нивое полена
Покушајте редовно да проверавате нивое полена на мрежи или у апликацијама. Корисно је знати да се на северној хемисфери сезона полена дели на три главна дела: полен дрвећа од краја марта до средине маја, полен ливадских трава од средине маја до јула и полен корова од краја јуна до септембра. НХС препоручује ношење великих сунчаних наочара када излазите и наношење вазелина око ноздрва да бисте ухватили полен.
Избегавајте уношење полена у ваш дом
Полен може ући у дом непримећено на одећи или длакама кућних љубимаца. Препоручљиво је пресвући се по доласку кући и чак се истуширати. Аллерги УК препоручује да се одећа не суши напољу и да прозори буду затворени – посебно у раним јутарњим и вечерњим сатима када је ниво полена највећи. Аллерги УК такође препоручује да се не сече или хода по покошеној трави и избегава држање свежег цвећа у кући.
Покушајте да смањите ниво стреса
Студије су показале да стрес може погоршати алергије. Др Ахмад Седагхат, специјалиста за ухо, нос и грло у офталмолошкој болници у Масачусетсу, објашњава могућу повезаност ума и тела код упалних стања. „Стрес може погоршати алергијску реакцију. Не знамо тачно зашто, али мислимо да хормони стреса могу убрзати имуни систем који већ претерано реагује на алергене. Медитација, вежбање и здрава исхрана су признати начини за смањење нивоа стреса.