У овом чланку ћемо погледати да ли млеко заиста има позитиван ефекат на наше здравље и шта можемо да очекујемо када га избацимо из исхране. Млеко је један од окидача Према студији медицинске школе Дармоутх, млеко садржи хормон сличан тестостерону, који стимулише лојне жлезде и промовише пустуле. Шведски научници су то открили. У исто време, студија са Харварда показује да мушкарци који конзумирају више од две порције млека дневно имају 34% повећан ризик од развоја рака простате у поређењу са мушкарцима без млека. Разлог за то су, опет, хормони садржани у млечним производима. Поред тога, утврђено је да млеко повећава хормон сличан инсулину у крви, који подстиче раст ћелија рака. Међутим, одустајање од млечних производа, и ви. Ове бактерије (које се обично налазе у јогурту и меким сиревима) су повезане са многим здравственим предностима, укључујући редовно пражњење црева. Добре вести: Поред млечних производа, пробиотици се могу наћи у киселом купусу, киселим краставцима и темпеху. Када особа искључује известан број намирница, склони су да траже „замене“ сличног укуса и текстуре. Соја се често користи као алтернатива млечним производима. Соја сир, сојино млеко, путер. Проблем је што се производи од соје прилично тешко сваре, посебно ако се њихова потрошња драматично повећа. То је зато што соја садржи молекуле шећера зване олигосахариди. Ове молекуле тело не вари добро, што може изазвати надимање или гасове. Дакле, избегавање млечних производа има и предности и недостатке. Ово питање до данас остаје прилично контроверзно и свако бира за себе.
2022-11-11