Шетајући траком

Ходање на траци - техника вежбе:

1. Уђите на покретну траку и одаберите жељени тренинг. Опције већине ових симулатора могу се конфигурисати ручно. Обично треба да унесете године и тежину да бисте проценили изгубљене калорије током тренинга. Ниво нагиба траке за трчање може се у било ком тренутку променити ручно.

Ходање на траци за трчање помаже у јачању кардиоваскуларног система. Особа тешка 70 кг, пола сата тренинга на овом симулатору изгубиће око 250 калорија.