вожња лежећим вежбачким бициклом

Вожња лежећом вежбом опреме за непокретни бицикл:

1. Седите на бицикл и прилагодите висину седишта у складу са њиховим растом.
2. Изаберите жељени програм. Да бисте започели тренинг као рутину на бициклу, довољно је почети окретати педале. Такође можете да користите опције ручне конфигурације. Обично треба да унесете године и тежину да бисте проценили изгубљене калорије током тренинга. Ниво тежине се у било ком тренутку може ручно променити. Ухватите се за ручке како бисте на монитору видели пулс и одабрали одговарајући интензитет вежбања.

Вожња собним бициклом помаже у јачању кардиоваскуларног система. Особа тешка 70 кг, пола сата вожње на овом симулатору изгубиће 230 калорија.