Садржај
Витамин Б13 (оротска киселина) је изолован из сурутке (на грчком „орос“ - колострум). Учествује у синтези нуклеинских киселина, фосфолипида и билирубина.
Храна богата витамином Б13
Наведена приближна доступност у 100 г производа
Дневна потреба за витамином Б13
- за одрасле 0,5-2 г;
- за труднице до 3 г;
- за дојиље до 3 г;
- за децу, у зависности од старости и пола, 0,5-1,5 г;
- за новорођенчад 0,25-0,5 г.
За неке болести дневне дозе се могу повећати, јер витамин Б13 практично није токсичан.
Потреба за витамином Б13 расте са:
- повећана физичка активност;
- током периода опоравка након разних болести.
Пробављивост
Оротска киселина се често прописује за побољшање подношљивости лекова: антибиотици, сулфонамиди, ресокуин, делагил, стероидни хормони.
Корисна својства и његов утицај на тело
Orotska kiselina aktivira hematopoezu, kako crvenu krv (eritrociti), tako i belu (leukociti). Ima stimulativni efekat na sintezu proteina, blagotvorno deluje na funkcionalno stanje jetre, poboljšava funkciju jetre, učestvuje u konverziji folne i pantotenske kiseline, sintezi esencijalne aminokiseline metionin.
Оротска киселина има позитиван ефекат у лечењу болести јетре и срца. Постоје докази да повећава плодност и побољшава развој фетуса.
Оротска киселина има анаболичка својства јер стимулише синтезу протеина, поделу ћелија, раст и развој тела, нормализује функцију јетре, доприносећи регенерацији хепатоцита, убрзава регенерацију ћелија јетре и смањује ризик од развоја масне јетре.
Ефикасан је у лечењу кожних болести код деце, помаже у смањењу ризика од анемије и чак спречава прерано старење.
Недостатак и вишак витамина
Знаци недостатка витамина Б13
Случајеви инсуфицијенције нису описани, јер тело оротску киселину синтетише у довољним количинама. У неким случајевима (са озбиљним повредама или у адолесценцији) преписују се лекови који садрже оротску киселину због повећане потребе за њом.
Знаци вишка витамина Б13
У неким случајевима, приликом узимања додатних делова оротске киселине, примећују се алергијске дерматозе, које брзо пролазе након прекида лека.
Лек у високим дозама може изазвати дистрофију јетре са дијетом са ниским садржајем протеина, могући су диспептични симптоми.