Како направити веганско јело од шаргарепе »
Помешајте све влажне и суве састојке посебно, па их све заједно помешајте. Пеците на 175 г 40 минута. За крему, помешајте 100 г лагане Пхиладелпхије или друге креме са 20 г путера, додајте бели јогурт без додатака (види на)
Састојци за рецепт “Веганска торта од шаргарепе"
- 80 мл маслиновог уља
- 50 г кукурузног брашна
- 50 г брашна од леблебија
- 50 г пиринчаног брашна
- 100г интегралног брашна
- КСНУМКС банане
- 40 г ораха
- 1 хл соде бикарбоне
- 1 хл прашка за пециво
- 50 мл пиринчаног млека
- 1 цл млевеног ђумбира
- КСНУМКС кашичице цимета
- 70 г трске шећера
- 1 кашика јабуковог сирћета
Нутритивна вредност јела „Веганска торта од шаргарепе“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 317.6 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 10Састојци и калорије рецепта „Веганска торта од шаргарепе»
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Кал, кцал |
| маслиново уље | КСНУМКС мл | 80 | 0 | 79.84 | 0 | 718.4 |
| дијетално кукурузно брашно | КСНУМКС Г | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| леблебије брашно | КСНУМКС Г | 50 | 5.45 | 1.45 | 33 | 168.5 |
| дијететско пиринчано брашно | КСНУМКС Г | 50 | 3.7 | 0.3 | 41 | 185.5 |
| интегрално пшенично брашно | КСНУМКС Г | 100 | 11.5 | 2.2 | 55.8 | 298 |
| банана | КСНУМКС ком | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
| Орах | КСНУМКС Г | 40 | 6.08 | 26.08 | 2.8 | 261.6 |
| прашак за пециво | 1 кашичица. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| прашак за пециво | 1 кашичица. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| природно пиринчано млеко | КСНУМКС мл | 50 | 0.05 | 0.65 | 6.1 | 30 |
| сувог ђумбира | КСНУМКС комад | 50 | 4.55 | 3 | 35.4 | 173.5 |
| цимет | 1 кашичица. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
| шећер од шећерне трске | КСНУМКС гр | 70 | 0 | 0 | 69.58 | 278.6 |
| јабуково сирће 6% | 1 кашичица. | 5 | 0 | 0 | 0.36 | 0.7 |
| укупан | 791 | 38.5 | 114.9 | 334.1 | 2512.6 | |
| КСНУМКС служење | 79 | 3.9 | 11.5 | 33.4 | 251.3 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 4.9 | 14.5 | 42.2 | 317.6 |