трака за трчање Трчање

Трчање на траци за трчање - техника вежбе:

1. Уђите на покретну траку и одаберите жељени тренинг. Опције већине ових симулатора могу се ручно конфигурисати. Обично треба да унесете године и тежину да бисте проценили изгубљене калорије током тренинга. Ниво нагиба траке за трчање може се у било ком тренутку променити ручно. Ухватите се за ручке како бисте на монитору видели пулс и одабрали одговарајући интензитет вежбања.

Трчање на траци за трчање помаже у јачању кардиоваскуларног система. Особа тешка 70 кг, пола сата тренинга на овом симулатору изгубиће око 450 калорија трчећи 6-7 км.