10 најпопуларнијих иоутубе канала о фитнесу и тренингу код куће на руском

Иоутубе је један од најпопуларнијих сајтова на коме можете пронаћи видео записе готових тренинга. Многи професионални тренери и тренери почетници креирају сопствене видео канале на којима дајете савете и савете о фитнесу. Данас вам представљамо најпопуларније иоутубе канале о фитнесу и тренингу код куће у руском сегменту.

ТОП 50 ТРЕНЕРА НА ИОУТУБЕ-у: наш избор

Неки канали су успели да освоје милионе гледалаца, неки тек на путу ка томе. Међутим, имајте на уму да популарност није компетенција. Увек покушајте да самостално анализирате предложени материјал, јутјуб блогере и филтрирате вредне информације од сумњивих.

Да бисте видели целу плејлисту видео снимака, кликните на хоризонталне линије у горњем десном углу.

Погледајте такође:

  • Топ 20 најбољих мушких патика за фитнес
  • Топ 20 најбољих женских ципела за фитнес

Популарни ИоуТубе фитнес канали на руском језику

Оцена се формира према броју претплатника. Статистике актуелне у августу 2019.

1. Фитнесс тиместуди_ру

Видео канал Фитнесс тиместуди_ру:

  • 160 хиљада претплатници
  • КСНУМКС милиона Хитс
  • 320 видео

На каналу Фитнесс тиместуди_ру наћи ћете велики избор видео фитнеса за сваки укус: снага и интервални тренинг, истезање и јога, разне врсте плеса и женске пластике. Видео урадјен доста професионално, настава се изводи у студијима, у трајању од 30 минута до сат времена. Овај иоутубе канал о фитнесу импресионира квалитетним програмима и широким избором тренера који држе часове.

Три најпопуларнија видеа на каналу:

  1. Истезање | Истезање за почетнике код куће
  2. Аеробик код куће за почетнике
  3. Тренинг снаге код куће
АЕРОБИКА дома дла начинаусих | Урок 1 на Тајмстади ру

2. Фитнесоманија (Јанелија Скрипник)

Видео канал ФитнессоМанииа:

Канал ФитнессоМанииа прикупио је много видео записа о фитнесу који ће вам помоћи да изградите тело својих снова. Води канал Анелије Скрипник и нуди велики избор програма за сагоревање масти и спровођење закона за побољшање тела у кући. Обука посвећена најактуелнијим темама, као што је чиста страна, за напумпавање штампе и затезање задњице. Такође Јанелиа нуди широк избор ТАБАТА тренинга, који су веома ефикасни за брзи губитак тежине.

ТОП 20 ТАБАТА тренинг од Анелие Скрипник

Три најпопуларнија видеа на каналу:

  1. Како уклонити масноћу са унутрашње стране бутина?
  2. Даска за вежбање: како то учинити? Врсте каишева
  3. ТАБАТА тренинг! Промовишите метаболизам.

3. Срећно тело

Видео канал Хаппи Боди:

Група тренера-ентузијаста је направила канал који вас чека на позитиван и квалитетан тренинг. Можете изгубити тежину и повратити леп облик, извођење вежби за цело тело и за појединачне делове: стомак, руке, бутине, леђа и задњица. Часови су веома шармантне девојке које ће вас мотивисати на савршенство сопственог тела.

Три најпопуларнија видеа на каналу:

  1. Како изгубити тежину у ногама: уклоните вишак центиметара
  2. Сет вежби за танак струк. Урадите секси стомак
  3. 8 вежби за унутрашњу страну бутина

4. Олга Сага

Видео Олга Сагаи:

Олга Сага је стекла популарност захваљујући развоју ваше јединствене ауторске технике „Флексибилно тело“. Режија Сага о вежбању на развој флексибилности и истезања, побољшање покретљивости зглобова, ослобађање од болова у леђима. Његове кратке лекције од 10-20 минута помоћи ће вам да подмладите тело. „Флексибилно тело“ је једноставан метак за здравље, лепоту и хармонију.

Три најпопуларнија видеа на каналу:

Топ 14 видеа о боловима у леђима са Олгом Сагом

5. КатиаЕНЕРГИ – нема граница за САВРШЕНСТВО!

Видео канал КатиаЕНЕРГИ:

Катиа Енерги више од четири године води свој јутјуб канал за мршављење и здрав начин живота. То ствара а кратак ефикасан тренинг за проблематична подручја: стомак, груди, бутине и задњицу. Има и свеобухватан програм, часове за труднице, јогу и истезање. Тренерка има предивно затегнуто тело и обећава вам да ћете постићи исте запањујуће облике са њеним часовима.

Три најпопуларнија видеа на каналу:

  1. Равни стомак! Вежбајте 10 минута
  2. Вежба за ноге: Ослободите се "ушију"
  3. Одмах након порођаја уклоните опуштени стомак

6. Катерина Буида

Канал Катхерине Буида ФИТОИОГА:

Катерина Буида је тренер и креатор оригиналних програма који засновани су на фитнесу, јоги и плесу. Ослобађа вежбе за губитак тежине и за побољшање стрија. Њени најпознатији комплекси су "Недеља" и "Логимикс". Такође на свом фитнес каналу Катерина Буида стално води занимљива такмичења са својим претплатницима са новчаним наградама и другим поклонима.

Три најпопуларнија видеа на каналу:

  1. Јога код куће | Јутарња вежба за хармонију и лепоту
  2. Уздужно и попречно раздвајање за 10 минута | Како брзо направити поделе
  3. Суперсетови | Вежбе за цело тело | Босу тренинг

Јоганика са Катерином Бујдом

7. Унагранде ИогаЦлуб

Видео канал Унагранде ИогаЦлуб:

Овај канал ће одговарати сви ентузијасти јоге и они који желе да изгубе тежину уз помоћ меке јоге. За Унагранде ИогаЦлуб часове који су доступни и за почетнике и за напредне. Такође на овом каналу за фитнес видее креиране са одвојеним асанама, где је детаљна анализа исправне технике извођења. Нећете само затегнути тело и побољшати своју флексибилност и држање.

Три најпопуларнија видеа на каналу:

  1. Флексибилно тело 30 минута
  2. Јога за губитак тежине 30 минута
  3. Прелепи трбушњаци за 30 минута

8. Губим тежину са Цатхерине Цонноваи

Видео канал Губим тежину са Екатерином Кононовом:

Ако желите да смршате и радите на проблематичним подручјима, добродошли на јутјуб канал за фитнес „Мршавим са Екатерином Кононовом“. Ево тегова и кардио вежби који ће вам помоћи да побољшате своје тело. Видео снимци различите дужине: од 10 до 30 минута. Поред стандардних часова на горњем и доњем делу тела, канал представља програме за различите врсте облика.

Три најпопуларнија видеа на каналу:

  1. Како инсталирати Боца
  2. Вежбе за унутрашњу страну бутине
  3. Раван стомак 8 минута

Топ 10 видео без скакања од Екатерине Кононове

9. Т теретана

Видео Цханнел Т Гим:

Ово је иоутубе канал о фитнесу и здравом начину живота од Татјане Федоришеве. Овде ћете наћи не само квалитетан тренинг за цело тело код куће, већ и савете за ефикасно мршављење. Татјана такође даје савете о исхрани, јер је то важан аспект ако желите да пронађете лепо витко тело.

Три најпопуларнија видеа на каналу:

  1. Ноге и глутеуси ће горети! Вежбе код куће!
  2. Јутарња вежба 10 минута! Хоме Фитнесс
  3. Принцип витких ногу | изгубити тежину у куковима!

10. Вежбајте – дођите у форму!

Видео канал за тренинг:

Воркоут је један од најпопуларнијих ИоуТубе канала о фитнесу на руском језику. Овде ћете наћи ефикасан тренинг, спортске савете, здраве рецепте. Већина видео снимака траје мање од 5 минута и пружа преглед корисних вежби у зависности од вашег циља.

Три најпопуларнија видеа на каналу:

  1. Како напумпати дупе. Вежба за задњицу
  2. ТОП 5 најбољих вежби за бутине и задњицу од Екатерине Усманове
  3. Како се врши подела
Упражнениа дла пресса и агодиц. Тренировка на откритом воздухе [Воркоут | Будь в форме]

Па, време је за бављење спортом? Отворите иоутубе и идите ка лепом телу!

Погледајте такође:

За мршављење

Ostavite komentar