Вода са лимуном је једноставан и изненађујуће здрав напитак за јутарње чишћење. Ујутру, пре свега, помешајте сок од целог лимуна са изворском водом на собној температури – то ће вас разбудити и помоћи телу да се очисти.
Неки стручњаци саветују мешање лимуновог сока са топлом или чак врућом водом. Док је врућ, напитак можете користити као здраву замену за јутарњу кафу, али је здравије пити лимунов сок са водом собне температуре. Најбоље је да вода није превише хладна, јер то може бити мали шок за ваш пробавни систем када се тек пробудите.
Брзо и лако
Оперите лимун. Исеците га „дуж линије екватора“, исцедите сок, уклоните семенке из њега, напуните водом и одмах попијте. Припрема воде са лимуном траје не више од једног минута. Стога, зашто не покушати?
12 добрих разлога да пијете воду са лимуном
1. Свеж сок од лимуна са водом, посебно ујутру, може помоћи у ублажавању или спречавању проблема са варењем као што су надимање, гасови у цревима и жгаравица и стимулише целокупни процес варења.
2. Лимун има антисептички ефекат и моћно чисти јетру, бубреге и крв. Преоптерећена јетра, посебно, утиче на то како се осећате. Вода са лимуном је једноставан, приступачан начин да очистите јетру сваког јутра и може вам повећати виталност на дуге стазе.
3. Вода са лимуном ујутру је одличан начин да добијете добар део дневних потреба за витамином Ц. Такође је добар извор фолне киселине и минерала као што су калијум, калцијум и магнезијум.
4. Богат минерални састав лимуна алкализира организам, упркос присуству лимунске киселине у воћу.
5. Вода са лимуном ће помоћи да се спречи и затвор и дијареја.
6. Вода са лимуном ће повољно утицати на стање ваше коже. Висок садржај витамина Ц ће играти улогу у томе, али свеукупно гледано, ефекат чишћења и антиоксиданса ће вероватно бити још снажнији.
7. Показало се да лимун има антиканцерогена својства. Заштитни ефекат лимуна траје дуже од већине других природних једињења против рака.
8. Вода са лимуном помаже јетри да производи више жучи потребне за варење масти. Пиће је посебно корисно у ишчекивању обилног доручка.
9. Антибактеријска својства лимуна помажу у лечењу инфекција респираторног тракта. Ако осећате бол у грлу, можете да направите топли напитак од лимуна свака два сата. Вероватно вам овај савет неће требати ако сваког јутра почнете да пијете воду са лимуном.
10. Вода са лимуном такође помаже да се смањи количина слузи у телу. Ако често пијете кравље млеко (производ који ствара слуз), онда вода са лимуном сваког јутра може помоћи у смањењу стварања слузи у телу.
11. Многи ресурси за мршављење препоручују пијење воде са лимуном. Међутим, чуда се неће догодити ако не избегавате храну која вас гоји и не будете довољно вежбали. Али вода са лимуном је дефинитивно користан додатак сваком плану за смањење масти.
12. Вода са лимуном је одличан начин да се решите лошег задаха рано ујутру. Висока антиоксидативна и антибактеријска активност лимуна такође може помоћи у смањењу мириса тела током времена.