Већина становника града има тенденцију да изађе у природу кад год је то могуће. У шуми напуштамо градску вреву, отпуштамо бриге, урањамо у природно окружење лепоте и мира. Истраживачи кажу да провођење времена у шуми има стварне, мерљиве користи за физичко и ментално здравље. Лек без нежељених ефеката!
Редован боравак у природи:
Јапанско министарство пољопривреде, шумарства и рибарства увело је термин „“, што буквално значи „“. Министарство подстиче људе да посећују шуме како би побољшали здравље и ублажили стрес.
Бројна истраживања потврђују чињеницу да вежбање или обична шетња природом смањују производњу хормона стреса кортизола и адреналина. Гледање фотографија шуме има сличан, али мање изражен ефекат.
Савремени живот је богатији него икад: посао, школа, додатне секције, хобији, породични живот. Фокусирање на више активности (чак и на само једну дуже време) може нас ментално исцрпити. Шетња у природи, међу зеленим биљкама, тихим језерима, птицама и другим ужицима природног окружења дају нашем мозгу прилику да се одмори, омогућавајући нам да се „рестартује“ и обнови резерву стрпљења и концентрације.
. У циљу заштите од инсеката, биљке луче фитонциде, који имају антибактеријска и антигљивична својства која их штите од болести. Удишући ваздух уз присуство фитонцида, наша тела реагују повећањем броја и активности белих крвних зрнаца, званих природне ћелије убице. Ове ћелије уништавају вирусну инфекцију у телу. Јапански научници тренутно истражују могући ефекат боравка у шуми на превенцију одређених врста рака.