Депресија је више од туге
Сви се с времена на време растужују због различитих ствари – и не само млади људи. Али када говоримо о депресији, говоримо о нечему вишем од саме туге. Замислите: особа осећа тугу толико интензивну да омета њен свакодневни живот и изазива симптоме као што су губитак апетита, проблеми са спавањем, губитак концентрације и низак ниво енергије. Ако било који од ових симптома траје дуже од две недеље, вероватно се дешава нешто озбиљније од обичне туге.
Понекад разговор о депресији није довољан.
Разговор са пријатељима и породицом је одличан начин да прођете кроз свакодневну животну вреву. Али када је у питању депресија, ствари су мало компликованије. Депресија је здравствено стање које захтева лечење стручњака обучених да се баве њеним узроцима и симптомима. Разговор о томе како се осећате са пријатељем или чланом породице од поверења може помоћи краткорочно, али озбиљност депресије не треба занемарити. Лекари, психолози и психијатри могу да понуде третмане и стратегије самоуправљања које ваша породица не може.
Депресија може да "покрије" свакога
Заиста, депресија може да почне након тешког периода, на пример, након раскида везе или губитка посла, али то није увек случај. Депресија се може развити због других фактора, укључујући генетику и хемијске неравнотеже које се јављају у мозгу, или негативне мисаоне обрасце. Због тога депресија може утицати на било кога у било ком тренутку, без обзира шта се дешава у њиховим животима.
Добијање помоћи може бити веома тешко.
Депресија може учинити да се особа осећа потпуно беспомоћно и да јој одузме енергију која јој је потребна да затражи помоћ. Ако сте забринути за свог пријатеља или вољену особу, можете понудити подршку тако што ћете их охрабрити да разговарају са специјалистом. Ако то не могу, питајте их да ли могу сами да разговарају са доктором.
Постоји много опција за лечење депресије
Потражите доктора са којим сте задовољни, али имајте на уму да је прилично уобичајено да се сретнете са неколико лекара пре него што пронађете оног са којим сте задовољни. Важно је да се слажете са њим и да му верујете како бисте заједно радили на плану лечења и да бисте били здрави.
Људи не желе да буду депресивни
Људи не желе да буду депресивни баш као што не желе да добију рак. Стога је саветовање особе са депресијом да се једноставно „сабере“ више штетно него корисно. Да су то могли, одавно би престали да се тако осећају.
Депресија се може лечити уз одговарајућу помоћ стручњака за ментално здравље. Међутим, опоравак траје дуго и укључује многе успоне и падове. Ако приметите да неко показује симптоме депресије, питајте га како можете да помогнете и подсетите га да оно кроз шта пролази није њихова кривица или избор.
Депресија није знак слабости
Веровање да је депресија знак слабости је заблуда. Ако размислите о томе, нема много логичног смисла. Депресија може утицати на свакога и свакога, чак и оне који се традиционално сматрају „јаким“ или који немају очигледне разлоге за депресију. Наводна веза између слабости и депресије отежава људима са овим обликом болести да добију помоћ која им је потребна. Због тога је важно дестигматизовати менталне болести и учврстити чињеницу да депресија и друге менталне болести нису резултат недостатка снаге воље. У ствари, тачно је супротно: живот са депресијом и опоравак од депресије захтева много личне снаге.