Редовна конзумација напитка, посебно зими, када је наша исхрана много лошија него лети, подиже имунитет без прибегавања лековима.
Предности и штете компота од сушеног воћа зависе од његових саставних састојака. Дакле, присуство сувих кајсија у њему ће нормализовати дигестивни тракт, повећати ефикасност и ослободити се вишка тежине. А ако садржи сушене крушке и јабуке, то ће помоћи да се победи сезонска депресија, смањи интракранијални притисак и нормализује метаболизам. Воће помаже у лечењу атеросклерозе и болести јетре.
Предности компота од сувог воћа познате су по проблемима са генитоуринарним системом. Суво воће је бактерицидно и помаже у лечењу циститиса. Они побољшавају апетит и корисни су у превенцији прехладе.
Предности компота од сушеног воћа, који садржи брескву, олакшаће ток гихта и реуме. Осим тога, воће разграђује масти и користан је састојак за дијете. Лекари препоручују додавање трешања за низак ниво хемоглобина. Суво грожђе садржи високу концентрацију бора, који је одличан лек за остеопорозу.
Предности компота од сувог воћа са садржајем кајсије су познате код артритиса, јер је воће богато калцијумом. Суве шљиве могу брзо повећати ниво хемоглобина. Шљива ослобађа организам од штетних материја и препоручује се код тровања. Суво грожђе богато калијумом је добро за крвне судове и смирује нерве. Посластица са укусом малине снижава температуру и помаже у ублажавању прехладе.
Штета компота од сувог воћа може бити код чира, цревних поремећаја, панкреатитиса. Присуство јабука може изазвати избијање. А употреба сувих шљива изазива дијареју, због чега не могу сви људи да их једу.
Штета компота од сушеног воћа се примећује углавном због високе концентрације активних супстанци у њему. Посластицу треба конзумирати у умереним дозама. Треба знати да бобице имају дијафоретски и лаксативни ефекат.
Предности и штете компота од сувог воћа зависе од тога колико сушеног воћа конзумирате. Пиће је веома калорично и може допринети гојазности. Јагоде које воле деца изазивају јаку алергијску реакцију.
Озбиљна штета за компот од сушеног воћа је могућа због прераде воћа које се користи у његовој производњи токсичним хемикалијама и конзервансима. Ово се ради да би се продужио рок трајања сушених бобица и да би се убиле ларве инсеката. Плодове треба добро опрати водом, а пре припреме напитка најбоље је потопити у кисело млеко.