Предности и штете крављег млека за људски организам

Кравље млеко Најчешћи је млечни производ на тржишту и многи га воле због многих здравствених предности. Данас се много расправља о предностима и опасностима крављег млека, а научници нису дошли до јединственог мишљења.

Сигурно су сви чули како су певали млеко у једном чувеном совјетском цртаном филму: „Пијте, децо, млеко - бићете здрави! “. И не можете се расправљати са чињеницом да је млеко, посебно кравље, витално за децу. Али да ли је одраслима заиста потребно кравље млеко? На крају крајева, постоје многе гласине да само деца могу толерисати овај производ.

Предности крављег млека

• Редовна конзумација крављег млека је добра за здравље желуца... Овај производ помаже у лијечењу чира на желуцу и гастритиса. Осим тога, кравље млеко смањује киселост желуца и помаже у ублажавању жгаравице.
• Побољшава рад кардиоваскуларног система... Кравље млеко је одличан извор калцијума. Овај елемент у траговима позитивно утиче на раст деце, јача кости и зубе, а такође побољшава еластичност крвних судова. Осим тога, захваљујући овој компоненти, кравље млеко спречава развој срчаних обољења. Током истраживања, научници су открили да ако пијете једну чашу млека сваки дан, ризик од можданог или срчаног удара смањује се за 40%. Осим тога, одржава се нормално функционисање срчаног мишића.
• Јача нервни систем... Кравље млеко је познато као одличан лек који помаже у лечењу болести нервног система. Свакодневна конзумација крављег млека ујутру јача психу и снабдева тело енергијом, пружајући особи снагу. А ако пијете млеко пре спавања, биће вам обезбеђен здрав и чврст сан.
• Одржава здраву тежину... Постоје многи митови о крављем млеку, кажу да оно наводно поспешује повећање телесне тежине, због чега многи од оних који желе да смршају одбијају да узму тако користан производ, плашећи се да се угоје. Али истраживање канадских научника оповргло је ове гласине. Током експеримента доказано је да су људи који су добили млеко изгубили 5 килограма више од оних који нису пили ово пиће док су се придржавали исте дијете.
• Млечне протеине тело апсорбује боље од других... Будући да протеини имају имуноглобулине, који су ефикасни у борби против вирусних инфекција, лако сварљиво кравље млеко омогућава му да се узима у лечењу прехладе. Такође је веома популаран код спортиста.
• Ублажава симптоме главобоље и има диуретички ефекат... Ако имате уобичајену главобољу, мигрену или редовите главобоље, узимање недељног коктела куваног крављег млека са сировим јајетом помоћи ће вам да дуго заборавите на овај проблем. Такође, због диуретичког дејства, кравље млеко смањује висок крвни притисак - одличан лек за хипертензивне болеснике.
• Ефикасно се користи у козметологији... Кравље млеко влажи кожу, ублажава иритације и упале. За диван ефекат подмлађивања, можете се окупати у млеку, као што је то некада чинила сама Клеопатра.

Штета за кравље млеко

Млеко није лек за све болести, а многима се уопште не препоручује за конзумацију.

• Пијење крављег млијека може довести до прољева... То је због чињенице да тело многих људи има малу количину ензима који може да разбије лактозу. Као резултат тога, неки људи уопште не могу да сваре кравље млеко.
• Кравље млеко је снажан алерген... С тим у вези, алергичари би требало да се уздрже од пијења крављег млека. Алергијске реакције попут свраба, мучнине, осипа, надутости, па чак и повраћања могу изазвати млечни антиген „А“. За особе које пате од алергија препоручује се да пронађу алтернативе крављем млеку, које укључују јогурт, скуту, сир или козје млеко.
• Садржи супстанце које изазивају атеросклерозу... Због тога се не препоручује пити кравље млеко старијим особама старијим од 50 година, јер се управо у овој доби повећава ризик од развоја атеросклерозе.

Ако сте пробали кравље млеко и нисте искусили никакве алергијске реакције, нисте имали пролив и белу столицу, онда нисте у опасности од крављег млека и можете га безбедно користити. Ако редовно користите ово пиће животињског порекла, значајно ћете побољшати своје здравље, будући да су предности крављег млека очигледне.

Видео о предностима и опасностима крављег млека

Храњива вредност и хемијски састав крављег млека