Несаница је врло често стање које има импликације на физичко и ментално здравље, продуктивност рада, односе, родитељство и укупан квалитет живота.
Према различитим проценама, око 10% америчке популације, што је око 20 милиона одраслих, има проблема са заспавањем, са последицама током дана. Несаница подразумева прекомерну поспаност и умор током дана, недостатак пажње и концентрације. Честе су и соматске тегобе – сталне главобоље и болови у врату.
Годишњи економски губитак због губитка продуктивности, одсуства и несрећа на радном месту због лошег ноћног одмора у САД процењује се на 31 милијарду долара. То значи 11,3 изгубљена дана рада по раднику. Упркос овим импресивним трошковима, несаница остаје нејасна дијагноза коју често не схватају озбиљно од стране спавача и лекара.
Зашто би требало да бринете о добром сну?
Последице несанице могу бити шире него што мислимо. За старије, јавно здравље препоручује седативе. Смањена физичка и ментална активност код старијих особа уско је повезана са симптомима несанице и може изазвати друге болести као што су велика депресија, деменција и анхедонија.
Несаница погађа 60 до 90 процената одраслих који су доживели озбиљан стрес и сигнал је за акцију за спречавање самоубиства, посебно код преживелих у борби. Они који пате од поремећаја спавања имају четири пута веће шансе да се обрате психолозима са притужбама на породичне свађе и проблеме у вези. Занимљиво је да несаница код жена значајно погоршава живот са супружником, док мушкарци који пате од овог проблема нису пријавили сукобе.
Деца пате од лошег сна родитеља
Анксиозност је узрокована односом одраслих према потомству. Тинејџери чији родитељи пате од несанице су повученији и имају проблема у понашању. Екстремни случај је поремећај пажње у комбинацији са хиперактивношћу, жељом за лошим навикама и депресијом.
Пацијенти који спавају мање од пет сати дневно имају знатно лошије време реакције. У групи младих који нису спавали 17 сати, продуктивност рада била је на нивоу одрасле особе након конзумирања алкохола. Анализа је показала да само 18 доза таблета за спавање годишње за младе повећава ризик од болести за три пута.
Смртност од срчаних болести – можданог удара или можданог удара – је 45 пута већа вероватноћа да ће се јавити код пацијената који се жале на несаницу. Недовољан сан учетворостручава ризик од прехладе и смањује отпорност на друге болести као што су грип, хепатитис, богиње и рубеола.