Доба неизвесности: зашто је важно похвалити тинејџере

Током адолесценције, тинејџери се суочавају са кризом самопоштовања. Свет убрзано постаје сложенији, постављају се многа питања, а немају сва одговоре. Нови односи са вршњацима, хормоналне олује, покушаји да се разуме „шта желим од живота?“ — чини се да се простор шири, али нема довољно искуства да се њиме овлада.

Комуникација са родитељима природно слаби, тинејџер почиње прелазак у свет одраслих. А овде, са зрелим, успешним мушкарцима и женама, све испада много боље од њега. Самопоуздање детета се спушта. Шта да радим?

Превенција је кључ успешног лечења

Суочавање са кризом пубертета је лакше ако се деца у почетку одгајају у здравом окружењу за самопоштовање. Шта то значи? Потребе се препознају, а не игноришу. Осећања се прихватају, а не одбацују. Другим речима, дете види: важно је, слушају га.

Бити пажљив родитељ није исто што и препустити детету. То значи емпатију и оријентацију у ономе што се дешава. Жеља и способност одраслих да виде шта се дешава у души детета веома је важна за његово самопоштовање.

Исто важи и за тинејџере: када старији покушавају да их разумеју, самопоуздање јача. На основу овог принципа настала је књига „Комуникација“. Аутор, одрасли ментор, води разговор са децом, објашњава и нуди вежбе, прича приче из живота. Изграђује се поверљива, иако виртуелна, комуникација.

Ја сам тај који може и не плашим се да покушам

Проблем ниског самопоштовања је недостатак вере у себе, у своју способност да нешто постигнете. Ако дозволимо детету да преузме иницијативу, потврђујемо га у мисли: „Ја делујем и налазим одговор у другима.“

Зато је толико важно хвалити децу: прве кораке дочекати загрљајима, дивити се цртежима, радовати се чак и малим спортским достигнућима и петицама. Дакле, поверење „могу, али није страшно покушати“ се несвесно полаже у дете, као готова шема.

Ако видите да су син или ћерка стидљиви и сумњају у себе, подсетите их на њихове таленте и тријумфе. Плашите се да говорите у јавности? А како је било сјајно читати поезију на породичним празницима. Избегавате другове из разреда у новој школи? А на летовању се брзо спријатељио. Ово ће проширити дететову самосвест, ојачати његово самопоуздање да у ствари може све — само је мало заборавило.

Превише наде

Најгора ствар која може да се деси тинејџеру су неоправдана очекивања родитеља. Многе мајке и очеви из велике љубави желе да им дете буде најбоље. И јако се узнемиравају када нешто не иде.

А онда се ситуација изнова и изнова понавља: ​​пољуљано самопоштовање не дозвољава да се направи корак (нема поставке „Могу, али није страшно покушати“), родитељи су узнемирени, младић осећа да није оправдао очекивања, самопоштовање пада још ниже.

Али пад се може зауставити. Покушајте да не коментаришете дете бар неколико недеља. Тешко је, изузетно тешко, али резултат је вредан тога.

Фокусирајте се на добро, не штедите на похвалама. Две недеље су довољне да дође до прелома, код детета се формира позиција „могу“. Али он заиста може, зар не?

У океану могућности

Младост је период активног истраживања света. Непознато је застрашујуће, "могу" се замењује са "могу ли?" и „шта могу да радим“. Ово је веома узбудљиво време, и важно је да је у близини одрасли ментор, особа која ће вам помоћи да се снађете.

Заједно са својим дететом потражите занимљиве правце, дозволите да се окушате у различитим областима, „дегустирајући“ професије. Понудите задатке за зараду: откуцајте текст, будите курир. Самопоштовање — одсуство страха од акције, затим научити тинејџера да делује.

Замислите десет људи са којима сте заинтересовани да разговарате. Можда ће неко од њих бити инспирација вашој деци? Цоол доктор, талентовани дизајнер, бариста који кува одличну кафу.

Позовите их и пустите их да причају о томе шта раде. Неко ће сигурно бити на истој таласној дужини са дететом, нешто ће га закачити. И сјајно је када се у породици појави старији пријатељ, професионалац у области која занима тинејџера.

Узми оловку

Скупљамо слона у комаде, а кућу у цигле. У књизи се тинејџерима нуди вежба Точак интересовања. То може бити колаж, дрво циљева — било који погодан формат за снимање сопствених достигнућа.

Важно је да се позивате на то сваки дан, јачајући навику да уочите мале, али значајне кораке на путу до онога што желите. Главни задатак вежбе је формирање унутрашњег стања „могу“ код детета.

За родитеље је ово још један разлог да боље упознају своју децу. Учествујте у стварању колажа. Центар композиције је сам тинејџер. Заједно га окружите исечцима, фотографијама, цитатима који карактеришу интересовања и тежње детета.

Процес окупља породицу и помаже да се открије које хобије имају млађи чланови. Зашто је то толико важно? Самопоштовање се гради на хобијима и креативним склоностима. Научите своје дете да сваког дана слави достигнућа у одабраним областима.

Први пут (5-6 недеља) урадите то заједно. „Пронашао занимљив чланак“, „направио корисно познанство“ — одличан пример свакодневних достигнућа. Кућни послови, учење, саморазвој — обратите пажњу на сваки део личне «мапе». У детету ће се физиолошки формирати уверење да „могу“.

Од врха глупости до платоа стабилности

Ова пракса се заснива на такозваном Дуннинг-Кругеровом ефекту. Шта је поента? Укратко: "Мама, ти ништа не разумеш." Откривајући нове аспекте живота, опијени знањем, тинејџери (и сви ми) мисле да све разумеју боље од других. У ствари, научници овај период називају „врхом глупости“.

Суочен са првим неуспехом, особа доживљава тешко разочарење. Многи су напустили оно што су започели — увређени, неспремни на изненадне потешкоће. Ипак, успех чека оне који не скрећу са пута.

Идући даље, све више разумевајући изабрану тему, човек се пење на „падине просветљења” и стиже на „висораван стабилности”. И тамо га чека радост знања и високо самопоштовање.

Важно је упознати дете са Данинг-Кругеровим ефектом, визуелизовати успоне и падове на папиру и навести примере из сопственог живота. Ово ће спасити тинејџерско самопоштовање од скокова и омогућити вам да се боље носите са животним потешкоћама.

Малтретирање

Често ударци на самопоштовање долазе споља. Малтретирање је уобичајена пракса у средњој и средњој школи. Готово сви су нападнути, а могу да „повреде нерв” из најнеочекиванијих разлога.

У књизи је 6 поглавља посвећено томе како се носити са насилницима: како се позиционирати међу вршњацима, одговорити на тешке речи и одговорити себи.

Зашто су момци са ниским самопоштовањем „залогај“ за хулигане? Они оштро реагују на огорченост: стегнути су или, напротив, агресивни су. То је оно на шта преступници рачунају. У књизи нападе називамо „изобличењем огледала“. Без обзира како се у њима огледаш: са огромним носом, ушима као у слона, дебелим, ниским, равним — све је то изобличење, искривљено огледало које нема везе са стварношћу.

Јака унутрашња срж, самопоуздање — „са мном је све у реду“ омогућава детету да игнорише агресоре или да на њих одговори хумором.

Такође вам саветујемо да представљате насилнике у глупим ситуацијама. Сећате се, у Харију Потеру је страшни професор приказан у женској хаљини и бакином шеширу? Немогуће је наљутити се на такву особу — можете се само смејати.

Самопоштовање и комуникација

Претпоставимо да постоји контрадикција: код куће тинејџер чује да му иде добро, али нема такве потврде међу вршњацима. Коме веровати?

Проширите друштвене групе у којима се дете налази. Нека тражи компаније од интереса, иде на догађаје, концерте и упушта се у кругове. Другови из разреда не би требало да буду његово једино окружење. Свет је огроман и свако има своје место у њему.

Развијте комуникацијске вештине вашег детета: оне су директно повезане са самопоштовањем. Свако ко зна да брани своје мишљење, пронађе заједнички језик са другим људима, не може сумњати у своје способности. Шали се и прича, уважава се, допада се.

И обрнуто — што је тинејџер самоуверенији, лакше му је да разговара и склапа нова познанства.

Родитељи треба да подрже своју децу. Родитељска љубав је срж здраве личности. Али испоставило се да сама љубав није довољна. Без добро развијеног самопоштовања код тинејџера, без унутрашњег стања „могу“, самопоуздања, немогућ је пуноправни процес развоја, знања, савладавања професионалних вештина.

Сумњајући у себе, дете се крије од стварности: затвара се, одлази у игре, фантазије, виртуелни простор. Важно је интересовати се за потребе и потребе деце, одговарати на њихове иницијативе, водити рачуна о атмосфери у породици.

Заједно направите колаж циљева, славите свакодневна достигнућа, упозоравајте на могуће потешкоће и разочарања. Као што је норвешки психолог Гиру Еијестад исправно приметио: „Дечја свест сазрева и цвета само уз подршку одрасле особе.