Испијање шоље чаја од ђумбира пре путовања уклониће мучнину и мучнину. Такође можете узети чај од ђумбира да бисте побољшали варење или да бисте се решили прехладе и бронхитиса.
Инфузија ђумбира има вишеструка антибактеријска, антимикробна и антивирусна својства.
Otkrijte u ovom postu na blogu 7 моћних предности инфузије ђумбира.
састав
Ђумбир се састоји од:
- Витамин А (1): то је витамин антиоксиданс у телу. Учествује у обнављању ћелија, у систему одбране имунитета.
Витамин А такође учествује у очувању и заштити коже. То је неопходан витамин за конституцију ткива епидермиса. Овај витамин такође интервенише на нивоу вида како би омогућио добру адаптацију на мрак.
- Витамини Б: Витамини Б су растворљиви у мастима у води. Морају се редовно уносити кроз нашу исхрану. Неколико витамина Б се налази у ђумбиру. Су:
Витамин Б1 који се такође назива тиамин. Подржава метаболизам угљених хидрата у телу. Укључен је у производњу енергије и функционисање нервног система.
Витамин Б2 који се такође назива рибофлавин. Такође подржава производњу енергије и метаболизам угљених хидрата. Витамин Б2 је укључен у вид, метаболизам липида и протеина. Стимулише витамине Б6 и Б9.
Витамин Б3 који се такође назива ниацин. Углавном је укључен у производњу црвених крвних зрнаца. Такође је укључен у метаболизам липида, протеина и угљених хидрата.
Витамин Б5 или пантотенска киселина учествује у производњи црвених крвних зрнаца, као иу синтези хормона и неуротрансмитера. Такође игра улогу у нервном преносу.
Витамин Б6 или пиридоксин, укључен је у функционисање имуног система, производњу црвених крвних зрнаца, синтезу протеина. Он игра улогу у хормонима и неуротрансмитерима. Укључен је у синтезу ДНК, синтезу одређених витамина и регулацију шећера у крви.
Витамин Б9 или фолна киселина учествује у деоби ћелија, синтези ДНК, као и у функционисању нервног система. Укључен је у реконституцију и зарастање коже.
- Витамин Ц: то је витамин антиоксиданс попут витамина А. Углавном игра улогу заштитника, браниоца у телу. Један од главних извора витамина Ц је лимун.
Када се конзумира, делује као антиоксиданс у телу и уништава слободне радикале.
Витамин Ц има антимикробна, антибактеријска, антивирусна својства. Веома су важни за превенцију и борбу против одређених болести.
Витамин Ц такође даје тонус, он је сагоревач масти, посебно у пределу абдоминалне масти.
Олакшава апсорпцију гвожђа у телу на нивоу дигестивног и метаболичког система.
Витамин Ц је такође укључен у заштиту кожног ткива. Бори се против старења коже.
- Полифеноли као што су лигнани: Иако су важни, постоје у траговима у ђумбиру.
- Минерали и елементи у траговима: калцијум, калијум, фосфор, магнезијум, калцијум. Такође имате гвожђе, бакар и натријум у малим количинама.
Минерали су укључени у конституцију хормона, ензима, витамина. Минерали су укључени у изградњу костију, мишићне контракције, откуцаје срца и равнотежу воде и киселине у телу.
Минерали су такође укључени у нервну проводљивост. Неки минерали врше вишеструка дејства у телу, док други обављају једну функцију. У сваком случају, минерали су неопходни за добро здравље.
Предности за ваше здравље
За борбу против мучнине
Ништа одвратније, нерасположеније од жеље за повраћањем. Мучнина понекад потиче од гађења или из дубљег узрока, болести.
У овом другом случају, мучнина може бити последица мигрене, проблема са варењем, узимања одређених лекова или третмана.
Мучнина може бити узрокована трудноћом или чак неуролошким поремећајима. Узроци су вишеструки и не можемо их све навести. Мучнина је праћена значајном саливацијом.
Међутим, имамо природан и ефикасан лек за лечење ваше мучнине и повраћања.
Инфузија ђумбира је природно пиће које се најбоље користи за лечење мучнине и повраћања. Биоактивне компоненте ђумбира постају веома активне под дејством топле воде.
Комбинујте инфузију лимуновог ђумбира. Захваљујући својим антимикробним и антибактеријским својствима, лимун ће вам помоћи да лечите болест на самом извору.
Његова адстрингентна својства у комбинацији са својствима ђумбира снажно ограничавају лучење пљувачке, мучнину и повраћање.
Anti-inflamatorno
Како се рађају акутни болови, посебно реуматски и други.
Дански истраживачи су истражили да ли све упале имају заједнички узрок и шта их покреће. Пратећи различите студије, схватили су да упала настаје услед одбране имуног система.
У ствари, када вирус нападне наше ћелије, имуни систем у процесу одбране изазива производњу протеина ТЛ1А.
То је протеин крви који тело ослобађа за борбу против болести. Активност овог протеина изазива бол, а самим тим и запаљење у телу.
Инфузија ђумбира се снажно препоручује за превазилажење упале. Сматра се да гингеоли, парадоли и шогаоли делују на ефекте крвног протеина ТЛ1А.
Да би се смањила упала, примена активних једињења могла би да ослаби ако не и заустави активност овог протеина у крви.
У традиционалним лековима Азијата и Африканаца, ђумбир је у срцу неколико третмана.
Захваљујући активним хемијским једињењима, помаже у ублажавању неколико врста болова, посебно болова у зглобовима (2).
Инфузија се може користити као пиће. Такође можете потопити болне отечене делове као што су руке и стопала. Потопите их у инфузију око КСНУМКС минута. Имаћете значајно побољшање.
Да прочитате: Најбољи природни антиинфламатори
Антимикробно, антибактеријско
Зими је важно конзумирати биљне чајеве, инфузије од ђумбира, лимуна, чаја или било које друге биљке, воће које има антибактеријска, антимикробна и антивирусна својства.
Ово је да би се спречиле многе инфекције и алергије које насељавају нос због промене годишњих доба. Прехладе овде, сузене очи и кијање тамо, бактерије су у ваздуху.
Немојте чекати да се појаве инфекције, припремите себи инфузије ђумбира ујутру на празан стомак и увече да бисте спречили или сузбили уљеза.
Против болести кретања
Неким људима је веома тешко да се носе са путовањима, путовањима, аутомобилом, бродом, возом или авионом.
Пре путовања припремите своју инфузију од ђумбира коју ћете попити ако будете имали непријатности током путовања.
Инфузија ће вам зауставити мучнину, али ће и прекинути тегобе, мигрене које су честе у случају мучнине кретања.
За добро варење
Пробавни поремећаји настају из неколико узрока. Могу настати услед конзумирања хране неприкладне за конзумацију. На пример, воће које садржи пестициде на кожи.
Они могу бити узроковани алергијама или различитим узроцима. Шта год да је узрок ваше лоше варење, размислите о ђумбиру за олакшање.
У традиционалној кинеској медицини, корени ђумбира се миленијумима користе за лечење проблема са варењем.
Активна једињења у ђумбиру стимулишу пробавне ензиме. Резултат је брже, угодније варење.
Protiv respiratornih problema
Ђумбир захваљујући својим антибактеријским и антимикробним својствима помаже вам у борби против инфекција које могу утицати на ваш респираторни систем. Поред тога, помаже у ширењу дисајних путева.
Да бисте очистили дисајне путеве, пијте чај од ђумбира ујутру на празан стомак. Посебно избегавајте млеко у овом периоду јер би могло утицати на пречишћавање дисајних путева ђумбиром.
Ђумбир вам такође омогућава да се отопите, да разблажите слуз која вам затрпа ноздрве, грло.
Више од 2000 година, Кинези подстичу конзумацију инфузије ђумбира као природног лека за проблеме респираторног тракта.
Током овог периода лечења пити сок од шаргарепе или 250 мл дневно између доручка и ручка. Ово ће помоћи да ваша крв постане алкална, промовишући боље здравље.
Поред тога, морате комбиновати лекове са инфузијом ђумбира са одређеним навикама за боље ефекте на респираторни систем.
Уроните у топлу купку свако вече на 20 -30 минута да бисте омогућили да се поре прошире, да се зноје. Ово ће омогућити телу да избаци токсине из пора, освежи и прошири ваше дисајне путеве. Топла вода ће помоћи вашим дисајним путевима да боље функционишу.
За већу ефикасност ђумбира, комбинујте у својој инфузији лимун који такође делује антимикробно, антибактеријски у телу. Деловање лимуна у комбинацији са ђумбиром ће умножити ефекте ваше инфузије.
За добру циркулацију крви
Ђумбир подржава циркулацију крви. Баш као што вам помаже да олабавите слуз, ђумбир вам помаже у телу да стимулишете циркулацију крви.
Ђумбир помаже у снижавању крвног притиска, што заузврат помаже у смањењу ризика од високог крвног притиска и срчаних обољења.
Да бисте се борили против високог холестерола, редовно пијте чај од ђумбира. Ђумбир не само да је лишен холестерола, већ инхибира активност холестерола.
Тиме ограничава стварање крвних угрушака и накупљање масти у артеријама (3).
Рецепти
Инфузија лимуновог ђумбира
Требаћеш:
- 4 šolje mineralne vode
- 4 прста ђумбира или еквивалент од 4 прста ђумбира (што је више концентрисано, то боље)
- 1 цео лимун
- Мед (2-3 кашике)
Припрема
Очистите прсте од ђумбира и нарендајте их,
У ватросталној посуди помешајте рендани ђумбир и воду,
Кувајте око тридесет минута,
Када је вода добро импрегнирана ђумбиром, спустите посуду са ватре,
Сакупите 1 кашичицу лимунове коре и покријте све да се натопи неколико минута,
Процедите и додајте претходно сакупљен лимунов сок. Додајте и свој мед.
Нутритивна вредност
Лимун се састоји од више антиоксиданата и витамина Ц. Витамин Ц у телу игра улогу антиоксиданса.
Лимун је свакако кисео, али алкализује крв. Лимунска киселина садржана у лимуну помаже у фиксирању хранљивих материја у телу. Осим тога, овај напитак вам може помоћи да боље варите.
Имајући антибактеријска и антимикробна својства, лимун ће вам помоћи у борби против цандиде албицанс која насељава цревну флору и изазива нелагоду. Уз ово пиће опростите се од надимања, гасова и гасова.
Ђумбир је, захваљујући својим бројним својствима, савезник лимуна који вам даје енергију и штити ваш имуни систем. Такође препоручујем овај напитак у случају прехладе, кашља. Ефекат меда у комбинацији са лимуном и ђумбиром ће вам омогућити да брже и без сломљеног гласа оздравите.
Размислите и о соку од ђумбира 🙂
Инфузија ђумбира са јабуковим сирћетом
Требаћеш:
- 1 шоља вреле воде
- КСНУМКС кашика лимуновог сока
- 1 kašika jabukovog sirćeta
- 1 kašika meda supa
- 2 кашике наренданог или у праху ђумбира
Припрема
Прво улијте нарибани ђумбир.
Филтрирајте воду након неколико минута инфузије.
Додајте своје различите састојке
Све добро измешати и оставити да одстоји 1-2 минута док се састојци савршено не сједине.
Нутритивна вредност
Јабуково сирће се користи за лечење прехладе или за заустављање штуцања. Јабуково сирће има антибактеријска и антимикробна својства попут лимуна и ђумбира.
У овој инфузији имате три намирнице са снажним антиоксидативним ефектима за подршку вашем имунолошком систему. Ово пиће је добро против грознице, прехладе, бронхитиса и других сродних болести.
Јабуково сирће такође смирује пробавне сметње.
Неки људи га користе за лечење прекомерне тежине, други га користе за лечење дијабетеса или превенцију кардиоваскуларних болести. У овим различитим случајевима, па чак и шире, ово пиће треба пробати (4).
Инфузија јабучног ђумбира
Требаћеш:
- КСНУМКС јабуке
- 4 кашике ђумбира или његовог еквивалента
- Сок од 1 целог лимуна
- ½ лимун
- 6 šolje mineralne vode
- Душо како вам одговара
- 1 јарре
Припрема
Сакупите сок од лимуна и резервишите га
Оперите и исеците пола лимуна
Оперите јабуке. Исеците их на кришке и оставите са стране
У своју теглу сипајте различите састојке. Додајте воду и оставите да одстоји преко ноћи у фрижидеру.
Да бисте избегли горко пиће, саветујем вам да уклоните кришке лимуна након 1 сата инфузије.
Нутритивна вредност
Лимун је моћно воће за детоксикацију. Користи се у многим дијетама и лековима, богат је антиоксидансима као и минералима и витаминима.
Такође помаже у борби против инфекција у телу. Помаже варење и снажно је антиинфламаторно.
Лимун ће вам помоћи да кроз овај напитак очистите емунторије, као и да елиминишете слободне радикале.
Јабуке су важан извор антиоксиданата и боре се против разних болести.
Што се тиче ђумбира, он уноси неколико хранљивих састојака у ово пиће.
Мере предострожности
Ђумбир је пун предности, међутим, морате бити опрезни да га конзумирате на дужи рок ако (5)
- Имате камен у жучи: требало би да избегавате конзумирање ђумбира јер подстиче производњу жучи.
- Имате чиреве: Велике количине свежег ђумбира могу изазвати опструкцију црева. Ако сте раније патили од чира, требало би да разговарате са својим лекаром пре дужег конзумирања ђумбира.
- Имате потешкоћа са згрушавањем: ђумбир разређује крв, спречавајући стварање крвних угрушака. Такође је штетан за људе који имају потешкоћа са згрушавањем. Ризик од крварења је повећан код ове врсте људи.
- Морате на операцију: избегавајте ђумбир две недеље пре операције. Ово је да би се ограничио ризик од крварења
- Узимате антикоагулансе, бета блокаторе, барбитурате, инсулин где сте на антиагрегационој терапији, избегавајте конзумацију ђумбира.
- Дојите: конзумирање ђумбира ће утицати на укус мајчиног млека.
- Трудни сте: ђумбир може изазвати контракције материце у великим количинама.
Такође постоји ризик од ометања апсорпције гвожђа из исхране и витамина растворљивих у мастима.
Пре дужег конзумирања ђумбира, консултујте се са лекаром или натуропатом. Посебно се не препоручује пити инфузију ђумбира или чај од ђумбира у последњим недељама трудноће.
- Ризици од крварења не могу се искључити у случају конзумирања ђумбира.
- Конзумирате друге биљке попут гинсенга, куркуме. Ризик од крварења се повећава са овим биљкама у комбинацији са ђумбиром.
Zakljucak
Да бисте превазишли прехладу, кашаљ или чак проблеме са дисањем, користите инфузије ђумбира. Ђумбир има вишеструке предности да вам измами осмех на лице када је време сиво.
Ако вам се допао наш чланак, дајте нам палац горе.