Ко не воли поморанџе? Било да је у питању сок или цело воће, ово воће је једно од најконзумиранијих у свету. Витамин Ц у цитрусима често се повезује са потенцијалом у борби против рака, али овај витамин није једини витамин који поморанџе могу да понуде у борби против ове болести. Наранџе такође садрже лимоноиде. Лимоноиди су једињења која су одговорна за кисели и слатки укус поморанџе. Према студијама, они су ефикасни у борби против ћелија рака дебелог црева. Поред тога, у лабораторијским експериментима, лимоноиди показују значајан ефекат на ћелије рака дојке. Хесперидин, флаваноид у корама поморанџе и поморанџе, има значајне аналгетичке и антиинфламаторне ефекте. Дневни унос од најмање 750 мл сока од поморанџе повезан је са смањењем липопротеина ниске густине (лошег) холестерола, док је повећање липопротеина високе густине (доброг холестерола), побољшавајући квалитет крви. Висок садржај цитрата у соку од поморанџе може смањити ризик од камена у бубрегу. Поред тога, упоредна студија је показала да је сок од поморанџе ефикаснији од лимуновог сока у уклањању оксалата из мокраће. Низак унос витамина Ц повезан је са троструким повећањем ризика од развоја инфламаторног полиартритиса. Овај ризик се може смањити свакодневним једењем поморанџе. Сок од поморанџе је одличан извор фолне киселине, која смањује ризик од дефекта неуралне цеви код труднице.
2022-11-11