10 најбољих природних решења за смањење мокраћне киселине

Гихт, познат и као „болест богатих“, настаје услед прекомерне конзумације меса и месних прерађевина. Висок ниво мокраћне киселине у крви је оно што открива болест гихта. Али без панике, тражили смо вас 10 најбољих природних решења за смањење мокраћне киселине.

Шта су мокраћна киселина и гихт?

Мокраћна киселина настаје елиминацијом отпадних продуката варења одређених намирница које су богате протеинима, посебно црвеног меса и меса органа. Када се пурини разграђују и бубрези не могу правилно да се уклоне, или постоји вишак пурина у телу, они се формирају у кристале (хиперурикемија).

Кристали мокраћне киселине се затим таложе на зидовима зглобова, у зглобовима и на различитим неприкладним местима тела. Такође се могу депоновати испод коже или у бубрезима (завршна фаза бубрежне болести).

Кад је у зглобовима, кажемо да имамо гихт. Напади гихта појављују се изненада. Веома су болни и резултирају црвенилом на захваћеном зглобу (1). Често се на великом прсту таложе кристали мокраћне киселине.

Мокраћна киселина у крви не би требало да буде већа од 70 мг / л за мушкарце и 60 мг / л за жене. Гихт је у принципу наследан, али неуравнотежен начин живота може изазвати гихт.

То може бити резултат велике зависности од алкохола. Или чак резултат нуспојава лекова, посебно у случају хемотерапије.

Артичоке за борбу против мокраћне киселине

Ово поврће је познато по својим благодатима. Од древног Египта користи се у медицинске сврхе. Како артичоке могу помоћи у снижавању нивоа мокраћне киселине?

Артичока се састоји од неколико фитонутријената као што су цинарин, рутин, гална киселина, силимарин ... Ови фитонутријенти спречавају дисфункцију јетре. Такође се састоји од неколико антиоксиданата (2) витамина К, Ц, Б6, минерала као што су фосфор, калцијум, калијум.

Артичока чисти јетру, бубреге, ефикасна је и против жучних каменаца. Осим ове функције, смањује ниво лошег холестерола. Можете га јести куваног, пити сокове за кување или правити чорбе.

У лонац на ватри додајте два литра минералне воде. Додајте 3 артичоке (срце и лишће). Додајте лук и кувајте око КСНУМКС минута. Време у коме се својства артичоке шире у води. Пустите да се чорба охлади, процедите и додајте сок од пола исцеђеног лимуна. Ову чорбу можете пити током дана. Лук и лимун омогућавају лековитим вредностима артичоке да боље делују.

Свако јутро пијте млаку воду са лимуном

Алкални и витамин Ц у лимуну помажу вашем телу да лакше уклони вишак мокраћне киселине из крви.

Ујутру, у чашу млаке воде, исцедите сок целог лимуна. Промешајте и попијте. Ефикасан је у снижавању нивоа мокраћне киселине у крви. Осим гихта, погледајте наш чланак „Зашто бисте свако јутро требали пити врућу воду са лимуном?“ “

Першун за растварање мокраћне киселине

Захваљујући вишеструким антиоксидансима, першун ће вас брзо излечити од гихта. Као што знате, першун попут лимуна дубоко чисти тело. Сви делови тела су прочешљани за извлачење и избацивање отпада (3).

Прашак за пециво

Сода бикарбона разблажује отпадну мокраћну киселину, олакшавајући вам избацивање овог отпада из тела.

У чашу воде сипајте ½ кашичице соде бикарбоне. Додајте воду, промешајте и попијте 5 секунди касније. Овај раствор пијте 3-4 пута дневно око две недеље. Ако имате висок крвни притисак, прескочите соду бикарбону. Уместо тога, усредсредите се на воће и поврће како бисте се носили са високим нивоом мокраћне киселине у крви.

Сода бикарбона може повећати ниво калијума у ​​телу. Будите опрезни са његовом прекомерном потрошњом.

Јабука против гихта

Јабука је воће богато антиоксидансима и витамином Ц. Такође има врло мало пурина за разлику од меса органских производа и црвеног меса. Једите једну до две јабуке (укључујући и кожу) дневно. Чак једем и семенке јабуке пошто сам прочитао сведочење човека излеченог од рака захваљујући семенкама јабуке. Чиним то само као превентивну меру.

Обичан сок од јабуке је добар лек за гихт. Тамо ћете пронаћи различита својства јабуке.

Јабуково сирће

У чашу воде додајте кашичицу јабуковог сирћета. Мешајте, оставите да одстоји 5 секунди и попијте. Пијте овај раствор два пута дневно две недеље. Можете га користити и у салатама и слично (2).

Трешње за снижавање мокраћне киселине

Ако из здравствених разлога не можете конзумирати лимун, предлажем да конзумирате трешње како бисте смањили ниво мокраћне киселине у крви. Поједите пола шоље трешања сваки дан или их чак сок.

Моћни антиоксиданси антоцијани у вишњама омогућавају вам да исцедите мокраћну киселину из тела. Трешње су такође противупално. Осим што ће прочистити вашу крв, конзумација трешње ублажит ће болове настале због гихта.

Бели лук, ваша здрава храна

Магнезијум, аденозин, алицин, сумпор, фруктани садржани у белом луку помажу проток крви и елиминацију отпада из тела. Бели лук је богат мноштвом елемената у траговима, витаминима, минералима који утичу на метаболизам различитих ћелија тела.

Једите два чена сировог белог лука дневно или 4 чешња куваног белог лука дневно. Попијте једну или две чаше воде заредом (5). Ово има живот ако имате гихт или ако сте склони гихту и многим другим болестима (хипертензија, рак, упала плућа ...)

За облог од белог лука: здробите два режња белог лука са пола кромпира. Нанесите ову облогу на захваћене прсте и вежите те прсте. Држите ову облогу преко ноћи. У наредних неколико минута ћете смањити бол. Скроб кромпира, као и бели лук, брзо ће вас растеретити и деловаће директно на дотичне делове (6).

Пити пуно воде

Ако имате гихт или сте предиспонирани, пијте пуно воде. У просеку 6 чаша воде дневно, поред 3 или 4 чаше корисног воћног сока. Конзумација течности је веома важна за потпуно уклањање ове болести јер је резултат накупљања одређених врста отпада у нашем телу.

Али то можемо учинити помоћу течности, здравих течности. Направите сок од парадајза, першун, краставац, сок од јабуке ... Не заборавите да додате сок од лимуна.

Избегавајте конзумирање

Закисељавање хране

Метаболизација ових намирница у телу ствара јаке киселинске типове као што су: сумпорна киселина, мокраћна киселина, фосфорна киселина.

Храна са нивоом пурина већим од 0,1%. То су: црвено месо, изнутрице, млечни производи, риба и морски плодови, сушено поврће. Прерада ове хране производи значајне количине мокраћне киселине (8).

Алкализирање хране

Ове намирнице омогућавају бољу флуидност мокраћне киселине. Омогућавају да крв и урин буду алкалнији. Њихов метаболизам не доводи до стварања јаких киселина. Ове намирнице олакшавају елиминацију мокраћне киселине. Већина тога је свеже воће и поврће.

Zakljucak

Важно је јести више алкализујућих намирница и оних са пурином нижим од 0,1 мг. Алкализирање сокова од воћа и поврћа је веома важно јер велики унос течности помаже у лакшем растварању вишка мокраћне киселине.

Да ли вам се допао овај чланак? поделите са нама своје утиске.