Викендом, славни кувар Маркус Самуелссон игра фудбал, ТВ дописник Билл МцГован сече дрва, а архитекта Рафаел Виноли свира клавир. Радње другачије врсте активности омогућава вашем мозгу и телу да се опораве од стреса са којима се суочавате током недеље. Логично је да је опуштање код куће испред ТВ-а такође друга врста активности, али ова акција вам неће донети никакве позитивне емоције и сензације, а ваша глава неће мировати. Будите инспирисани овим 8 ствари које успешни људи раде током викенда!
Планирајте свој викенд
Данашњи свет нуди огроман број могућности. Према Вандеркаму, закључавање код куће, гледање телевизије и прегледавање вести је немогућност размишљања о томе шта желите да радите током викенда. Ако схватите да не знате шта планирате за викенд, погледајте плакате за догађаје, филмове, позоришта, радионице, тренинге и поделите их на два дана. Ако само желите да идете у дугу шетњу, запишите и то да бисте створили намеру. Планирање вам такође омогућава да уживате у радости ишчекивања нечег забавног и новог.
Планирајте нешто забавно за недељу увече
Приуштите себи забаву у недељу увече! Ово може продужити викенд и фокусирати се на забаву, а не на понедељак ујутру. Можете имати велику вечеру са породицом, отићи на вечерњи час јоге или учинити неку врсту добротворне акције.
Максимално искористите своје јутро
Ујутру се по правилу губи време. Обично многи од нас устају много касније него радним данима и почну да чисте кућу и кувају. Устаните пред својом породицом и пазите на себе. На пример, можете се одвести на трчање, вежбање или чак прочитати занимљиву књигу коју сте тако дуго одлагали.
Креирајте традиције
Срећне породице често одржавају посебне догађаје викендом. На пример, у петак или суботу увече кувају пицу, ујутру палачинке, цела породица иде на клизалиште. Ове традиције постају добре успомене и повећавају ниво среће. Осмислите сопствене традиције које ће сви чланови ваше породице радо подржати.
Закажите спавање
Ово је корисно не само за бебе. Ако мислите да су викенди савршена прилика да одете у кревет после поноћи и пробудите се у подне, ваше тело уопште не мисли тако. Да, морате се одморити и спавати, али не на штету вашег тела, јер ће с почетком недеље поново упасти у стресно стање. Планирајте када ћете ићи у кревет и пробудити се. Можете чак и да одспавате током дана ако желите.
Радите мало
Током викенда правимо паузу од посла, али обављање неких ситних обавеза може вам користити радним данима. Ако имате прозор док планирате свој викенд, рецимо између филма и породичне вечере, потрошите га на мало посла. Ова акција је мотивисана чињеницом да, након што сте испунили обавезе, можете прећи на пријатне ствари.
Ослободите се гаџета
Одустајање од телефона, рачунара и других уређаја ствара простор за друге ствари. Ово је једна од најбољих пракси која вам омогућава да будете овде и сада. Уместо да шаљете поруке пријатељима, закажите састанак са њима унапред. А ако морате да радите, размислите о одређеном времену, а затим искључите рачунар и вратите се у стварни живот. Викенд без геџета је најбоља прилика да схватите колико времена проводите на телефону и искористите ово време на добар начин.