Не разумеју сви шта се мисли када су у питању електролити. У међувремену, сваки електролит игра специфичну улогу у одржавању специфичне биолошке функције. Хајде да разјаснимо ситуацију. Електролити су минерали присутни у крви и другим телесним течностима који носе електрични набој. То укључује: Најзаступљенији минерал у нашем телу. Калцијум утиче на контракције мишића, шаље и прима нервне импулсе и одржава редован срчани ритам.
Хлор који се налази у соли и многим поврћу је одговоран за одржавање здраве равнотеже телесних течности и игра важну улогу у хидратацији тела.
Промовише функционисање нервног система, контракције мишића, регулише употребу хранљивих материја за производњу енергије.
Игра важну улогу у производњи АТП-а – главног извора горива за мишиће. Фосфор подржава нормално функционисање бубрега.
Главни фокус овог минерала је на раду глатких мишића, као што су срце и дигестивни тракт.
Помаже у преношењу нервних импулса и стимулише контракције мишића. Поред тога, натријум контролише крвни притисак. Као што сте можда приметили, постоји јака веза између електролита и мишићних контракција и нервних сигнала. Ово објашњава зашто нам је посебно важно да током физичке активности допунимо електролите, јер их губимо и знојењем. Најбоље природно пиће пуно електролита је кокосова вода. Баланс течности и електролита у њему је изузетно сличан ономе што је присутно у нашем телу. И на крају… Умутити блендером до густине сока. Пијмо и уживајмо у здравом пићу!