Витамин Ц у храни (табела)

У овим табелама усвојена је просечна дневна потреба за витамином Ц од 70 мг. Колона „Проценат дневне потребе“ показује колики проценат од 100 грама производа задовољава дневну људску потребу за витамином Ц (аскорбинска киселина).

---

ПРОИЗВОДИ СА ВИСОКИМ САДРЖАЈЕМ ВИТАМИНА Ц:

Име производа	Садржај витамина Ц у 100г	Проценат дневних потреба
Бриар	КСНУМКС мг	100%
Морски бучак	КСНУМКС мг	100%
Слатка паприка (бугарска)	КСНУМКС мг	100%
Црна рибизла	КСНУМКС мг	100%
Киви	КСНУМКС мг	100%
Беле печурке, сушене	КСНУМКС мг	100%
Першун (зелени)	КСНУМКС мг	100%
прокељ	КСНУМКС мг	100%
Копар (зеленило)	КСНУМКС мг	100%
Броколи	КСНУМКС мг	100%
Карфиол	КСНУМКС мг	100%
Рован ред	КСНУМКС мг	100%
Креша (зелено)	КСНУМКС мг	100%
Папаја	КСНУМКС мг	100%
Помело	КСНУМКС мг	100%
поморанџа	КСНУМКС мг	100%
јагоде	КСНУМКС мг	100%
Купус, црвени,	КСНУМКС мг	100%
Хрен (корен)	КСНУМКС мг	100%
Спанаћ (зелено)	КСНУМКС мг	100%
келераба	КСНУМКС мг	100%
сок од поморанџе	КСНУМКС мг	100%
Грејпфрут	КСНУМКС мг	100%
Купус	КСНУМКС мг	100%
Киселица (зелено)	КСНУМКС мг	100%
Лимун	КСНУМКС мг	100%
Бела рибизла	КСНУМКС мг	100%
Сок од грејпфрута	КСНУМКС мг	100%
Сок од лимуна	КСНУМКС мг	100%
Мандарин	КСНУМКС мг	100%
Целер (зелени)	КСНУМКС мг	100%
манго	КСНУМКС мг	100%
Маслачак лишће (зеленило)	КСНУМКС мг	100%
празилук	КСНУМКС мг	100%
Першун (корен)	КСНУМКС мг	100%
Печурке лисичарке	КСНУМКС мг	100%

Погледајте комплетну листу производа

Садржај витамина Ц у воћу и бобицама:

Име производа	Садржај витамина Ц у 100г	Проценат дневних потреба
Кајсија	КСНУМКС мг	100%
авокадо	КСНУМКС мг	100%
Кутина	КСНУМКС мг	100%
Шљива	КСНУМКС мг	100%
Ананас	КСНУМКС мг	100%
поморанџа	КСНУМКС мг	100%
Лубеница	КСНУМКС мг	100%
Банана	КСНУМКС мг	100%
Бруснице	КСНУМКС мг	100%
Грожђе	КСНУМКС мг	9%
Трешња	КСНУМКС мг	100%
боровнице	КСНУМКС мг	100%
Гарнет	КСНУМКС мг	6%
Грејпфрут	КСНУМКС мг	100%
Крушка	КСНУМКС мг	7%
Дуриан	КСНУМКС мг	100%
Диња	КСНУМКС мг	100%
БлацкБерри	КСНУМКС мг	100%
јагоде	КСНУМКС мг	100%
Свеже смокве	КСНУМКС мг	3%
Киви	КСНУМКС мг	100%
Брусница	КСНУМКС мг	100%
Огрозд	КСНУМКС мг	100%
Лимун	КСНУМКС мг	100%
Малина	КСНУМКС мг	100%
манго	КСНУМКС мг	100%
Мандарин	КСНУМКС мг	100%
Цлоудберри	КСНУМКС мг	100%
Нектарина	КСНУМКС мг	8%
Морски бучак	КСНУМКС мг	100%
Папаја	КСНУМКС мг	100%
Бресква	КСНУМКС мг	100%
Помело	КСНУМКС мг	100%
Рован ред	КСНУМКС мг	100%
aronija	КСНУМКС мг	100%
Одлив	КСНУМКС мг	100%
Бела рибизла	КСНУМКС мг	100%
Црвене рибизле	КСНУМКС мг	100%
Црна рибизла	КСНУМКС мг	100%
Феијоа	КСНУМКС мг	100%
Персиммон	КСНУМКС мг	100%
Трешња	КСНУМКС мг	100%
боровнице	КСНУМКС мг	100%
Бриар	КСНУМКС мг	100%
јабуке	КСНУМКС мг	100%

Садржај витамина Ц у поврћу и зеленилу:

Име производа	Садржај витамина Ц у 100г	Проценат дневних потреба
Босиљак (зелени)	КСНУМКС мг	100%
Плави патлиџан	КСНУМКС мг	7%
Рутабага	КСНУМКС мг	100%
Ђумбир корен)	КСНУМКС мг	7%
тиквице	КСНУМКС мг	100%
Купус	КСНУМКС мг	100%
Броколи	КСНУМКС мг	100%
прокељ	КСНУМКС мг	100%
келераба	КСНУМКС мг	100%
Купус, црвени,	КСНУМКС мг	100%
Купус	КСНУМКС мг	100%
Савојски купус	КСНУМКС мг	7%
Карфиол	КСНУМКС мг	100%
Кромпир	КСНУМКС мг	100%
Цилантро (зелени)	КСНУМКС мг	100%
Креша (зелено)	КСНУМКС мг	100%
Маслачак лишће (зеленило)	КСНУМКС мг	100%
Зелени лук (оловка)	КСНУМКС мг	100%
празилук	КСНУМКС мг	100%
Лук	КСНУМКС мг	100%
Шаргарепа	КСНУМКС мг	7%
Морске алге	КСНУМКС мг	3%
Краставац	КСНУМКС мг	100%
Ферн	КСНУМКС мг	100%
Першин (корен)	КСНУМКС мг	100%
Слатка паприка (бугарска)	КСНУМКС мг	100%
Першун (зелени)	КСНУМКС мг	100%
Першун (корен)	КСНУМКС мг	100%
Парадајз (парадајз)	КСНУМКС мг	100%
Рабарбара (зеленило)	КСНУМКС мг	100%
Радисхес	КСНУМКС мг	100%
Црна ротква	КСНУМКС мг	100%
Турнипс	КСНУМКС мг	100%
Зелена салата (зелено)	КСНУМКС мг	100%
репа	КСНУМКС мг	100%
Целер (зелени)	КСНУМКС мг	100%
Корен целера)	КСНУМКС мг	100%
Шпаргла (зелена)	КСНУМКС мг	100%
Јерусалимски артичока	КСНУМКС мг	9%
Бундева	КСНУМКС мг	100%
Копар (зеленило)	КСНУМКС мг	100%
Хрен (корен)	КСНУМКС мг	100%
Бели лук	КСНУМКС мг	100%
Спанаћ (зелено)	КСНУМКС мг	100%
Киселица (зелено)	КСНУМКС мг	100%