Садржај
Дешава се да се родитељи сломе на деци — шамари, шамари. А сваки појединачни квар је мала катастрофа у којој је потребна помоћ и детету и одраслој особи. Шта треба да знате да бисте избегли кварове? Делимо вежбе које ће научити родитеље да се носе са емоцијама.
Категорично назвати шамаре и лисице насиљем и рећи да то није могуће значи додати још више кривице и бола у тешку ситуацију. Како бити?
СТАНИ, импотенција! Може и другачије!
Иза сваког родитељског слома крије се нешто важно. А најчешће батине и псовке — од импотенције. То је немоћ у односу на сопствено детињство, на норме и правила научена у родитељској породици, на живот у тоталитарном совјетском систему. Од сопствених емоција, умора, загушења, нерешених проблема на послу и са вољенима.
И наравно, ова немоћ у васпитним мерама. Родитељи директно говоре о томе: „Немамо примера како одгајати достојну особу без каиша и јапанки.
У тренутку слома, снажан емоционални талас прекрива маму или тату
Најједноставнији и најјачи обрасци понашања код родитеља буде, на пример, агресивна реакција. То даје мало опуштања, а самим тим и образац је фиксиран. Са сваким сломом он добија све већу моћ над особом.
Само забранити себи да вриштите, ударате, ударате није довољно. Реакција расте из дубине, и тамо је треба променити. Да бисте то урадили, важно је изградити стратегију и имплементирати је корак по корак.
Стратегија за прелазак на сигуран однос са дететом:
- Радите са сопственим осећањима и ставовима;
- Направите сигуран контакт;
- Научите своје дете да слуша.
Радите са сопственим осећањима и ставовима
Препознавање ваших емоција које су довеле до слома и учење како да их живите еколошки је главни задатак родитеља да радите на себи. У суштини, ради се о томе да научите да размишљате о емоцијама у тренутку када се појаве.
Следећа питања ће помоћи у томе:
- Шта сте осећали у тренутку квара? Бес? Раге? Озлојеђеност? Импотенција?
- Како су се та осећања манифестовала на телесном нивоу — да ли сте желели да газите, махате рукама, стискате песнице, убрзавате рад срца?
- Каква су ова осећања? У којим другим ситуацијама у садашњости или у прошлости сте наишли на сличну реакцију — код себе или код других људи?
Најбоље је водити дневник и писмено одговорити на ова питања.
У почетку ће то бити снимци након слома, али ћете временом научити да „хватате“ своја осећања у тренутку када се појаве. Ова вештина у великој мери смањује степен реакције.
Иза родитељске импотенције у слому најчешће стоји комбинација умора и унутрашњих фактора (трауматичне ситуације из прошлости, искуство из детињства, незадовољство животом). Одмарајте се више, пазите на себе — најчешћи савет који дају пријатељи и колеге. Да, важно је, али то није све.
Вежбање може помоћи родитељима са децом
Психолози имају обавезу да се подвргну личној терапији. Ово је неопходно како не бисте помешали приче клијената са својим, како бисте проширили свој поглед на проблеме, одржали унутрашњу равнотежу при сусрету са јаким емоцијама других људи. Шта морамо да урадимо?
1. Емотивно затворите непријатне и трауматичне приче из сопственог живота, укључујући и из детињства
Постоје различите методе како се то ради, али резултат је исти — сећање на тежак догађај ће престати да се „прилепи“, изазива сузе и тешке услове. Можете причати причу блиској особи која вас подржава изнова и изнова. Или запишите своје мисли и осећања у дневник, нацртајте. Постоји много професионалних приступа лечењу трауме, можете се обратити специјалисту.
2. Научите да сагледате ситуацију са стране
За ово постоји посебна вежба. На пример, у продавници у којој вас обично мало нервира ред или продавачица, покушајте да замислите да се све ово дешава на ТВ-у. Ви само гледате вести. Покушајте да се не мешате, пронађите „магични штапић“ — пребројите тачке на тапету, размотрите шаблон на поду.
Након вежбања на једноставним ситуацијама, можете покушати са сложенијим. Замислите како цвилите "Мама, хоћу сладолед!" Такође ТВ емисија. Не укључујте се, пронађите сметњу за своје емоције.
3. Умети да издржи јака осећања деце
Даћу вам пример. Дете се огребало по колену и плаче, веома је узнемирено, боли. И мама је узнемирена и уплашена, жели да што пре смири дете и каже: „Немој да плачеш, готово је! Ево мало слаткиша за тебе!» Као резултат тога, дете једе слаткише, сви су се смирили.
Међутим, и дете и мајка су безбедно избегавали контакт са својим осећањима.
И још један пример. Исто дете, исто колено. Мама ступа у контакт са осећањима детета: „Да, боли те и узнемирени си, али овако се догодило — дозволи ми да ти помогнем да се смириш, а онда ћемо купити фластер и лечити ти колено .” Мама подноси бол и негодовање детета и помаже му да се носи са својим осећањима, именујући их и прихватајући их.
Пратећи ове препоруке, моћи ћете смирено да се односите према тренуцима непослушности, хировима, бијесима, кукњави, научите да одржавате своје унутрашње стање, упркос умору, и ефикасније помажете детету у решавању његових потреба. Сасвим је могуће да урадите нешто сами узимајући у руке књиге и чланке. Посебно тешке проблеме најбоље је решити заједно са породичним психологом.
Направите сигуран контакт
Теорија привржености доказује да је детету потребно доследно родитељско понашање, то ствара унутрашњу сигурност и биће мање импотенције у његовом одраслом животу.
Санкције за непослушност и пријатан провод треба да буду смишљене и доследне. На пример, родитељи уводе правило и санкцију: „Ако не почистиш собу, не играш конзолу. И сваки пут је потребно пратити спровођење правила — доследно. Кад једном не изађеш и нема санкције, ово је већ недоследно.
Или, на пример, постоји традиција суботом да посетите своју баку на укусној гозби. То се дешава сваке суботе, осим у изузетним случајевима — доследно.
Наравно, и забава и поклони су спонтани — на радост. И доследно - за унутрашњу безбедност
Радост у вези је такође важна. Сећате се шта највише волите да радите са својим дететом? Зајебавати се или грлити? Радите занате? Гледате заједно образовне филмове? Читати? Радите то чешће!
Ослањање на вредности помаже да се свесно изгради контакт. Размислите које вредности стоје иза вашег родитељства — породица, брига или радост? Које акције можете емитовати деци?
На пример, за вас је породична вредност брига једни о другима. Како можете научити овој бризи своју децу? Наравно, сопственим примером — бринући о себи, о партнеру, о старијим родитељима, помажући добротворне организације. И тада породична вечера може постати не формално окупљање породице, већ место где деца уче да брину.
Научите своје дете да слуша
Често је разлог квара непослушност деце. Једна мајка је рекла: „Првих неколико пута сам му мирно рекла да се не пење на ормарић, онда сам још три пута викала, а онда сам морала да пљуснем!“ Мама у овој ситуацији једноставно није знала како да утиче на сина.
Слушање је једнако важна вештина као и говор или читање. На крају крајева, своју децу учимо разним корисним стварима и не мислимо да би они сами то требали да умеју. Али често их не учимо послушности, већ одмах захтевамо резултат!
Како научити дете да слуша?
- Постепено и доследно уводите систем правила и последица.
- Послушности можете учити у игрици или бајци — на примеру играчака или бајковитих ликова можете показати рад правила и последице.
- Можете контактирати специјалисте за корекцију интеракције детета и родитеља за професионалне методе о томе како научити дете вештини послушности.
Понекад се чини да је немоћ неодвојива од родитељства. Заиста, постоје ситуације у којима ми — родитељи — не можемо ништа. Али то се не односи на наше неуспехе, такви проблеми су потпуно решиви.