1. Боди Боок Камерон Дијаз и Сандра Барк
Ова књига је право складиште знања о физиологији, правилној исхрани, спорту и срећи за сваку жену.
Ако сте икада листали медицинске атласе или покушали да разумете основе правилне исхране, знате да се такве информације, по правилу, износе досадним и сложеним језиком, тако да се губи свака мотивација за даље. „Књига о телу” је написана на веома приступачан и занимљив начин и од првог пута можемо да разумемо шта је шта. У њему се истовремено крију све потребне информације о а) исхрани, б) спорту и в) корисним свакодневним навикама.
То вас мотивише да зграбите простирку за јогу или обуте ципеле за трчање и почнете да радите нешто за своје невероватно тело. Са познавањем посла и добрим расположењем!
2. „Срећан стомак: водич за жене како да се увек осећају живо, лагано и уравнотежено“, Надиа Андреева
У пакету са првом књигом, „Срећан стомак“ вас мотивише да предузмете акцију, управо овде, управо сада. Шта нам треба ако не желимо да листу наших циљева још једном пренесемо у наредну годину.
Нађа уме да објасни сложене ствари на начин да постану јасне сваком читаоцу, користи се древним знањем ајурведе и сопственим искуством. Она детаљно говори о томе шта и како треба да једемо, али најважније је што ова књига учи јесте да нађете везу са својим стомаком и целим телом у целини, сетите се његове безграничне мудрости и поново се спријатељите са њим. За шта? Да постанете срећни и здрави, да волите и прихватите своје тело такво какво јесте, да га боље разумете и слушате, да себи поставите праве циљеве и остварите их.
3. „Живи енергично“, Вјачеслав Смирнов
Веома неочекивана књига за обуку терапеута, светског шампиона у јога спортовима и оснивача програма обуке – Школе јоге и здравствених система Вјачеслава Смирнова. Ова књига није за оне који траже јасна упутства о томе како да тренирају своје тело, или детаљне програме исхране.
Ово је скуп веома занимљивих, једноставних, али ефикасних пракси. Књига има свој темпо – поглавље сваког дана – које ће нам помоћи да останемо на правом путу, да не напустимо часове и само размислимо о томе шта аутор има да каже. Вежбе које је предложио Вјачеслав нису само скуп вежби. То су дубоки комплекси који вам омогућавају да излечите своје тело на свим нивоима, као и да ускладите тело и нашу свест једни са другима. Можда не разумемо у потпуности њихово значење, али најважније је да раде.
4. Тал Бен-Схахар „Шта ћеш изабрати? Одлуке од којих зависи ваш живот
Ова књига је буквално засићена животном мудрошћу, не баналном, али невероватно важном. Онај који желите да поново читате и подсећате себе стално, сваки дан. Онај који дира у дубину душе и тера вас да размислите о свом избору: потисните бол и страх или дозволите себи да будете људи, патите од досаде или видите нешто ново у познатом, схватите грешке као катастрофу или као вредне повратне информације, следите савршенство или разумети, када је већ довољно добро, да одложи ужитке или да искористи тренутак, да зависи од непостојаности туђе процене или да задржи независност, да живи на аутопилоту или да направи свестан избор...
Ако размислите о томе, ми доносимо изборе и одлуке сваког минута свог живота. Ова књига говори о томе како и најмање одлуке утичу на наше животе и како да се понашамо на најбољи могући начин који тренутно имате. Ово је дефинитивно књига са којом треба започети Нову годину.
5. Дан Валдшмит „Будите најбољи у себи“
Ова књига говори о путу ка успеху, о томе да свако може да постигне шта год жели, другим речима, „постане најбоља верзија себе“. Морате уложити додатни напор, чак и када други престану. Увек морате ићи напред и учинити више него што мислите да је потребно. Уопштено говорећи, аутор кроз целу књигу говори о четири принципа који уједињују људе који су постигли успех: спремност на ризик, великодушност, дисциплину и емоционалну интелигенцију.
Улазак у Нову годину са таквом књигом је прави поклон себи, јер је то солидна мотивација: треба искористити сваки минут, не плашити се ничега, учити непрекидно и не плашити се постављати питања, бити отворен за ново. информације, усавршавајте се све време, јер „нема слободних дана и боловања на путу ка успеху“.
6. Томас Кембел „Кинеско истраживање у пракси”
Ако желите да постанете вегетаријанац/веган, али не знате одакле да почнете. Почните са овом књигом. Ово је најкомплетнији водич за акцију. Кинеска студија у пракси једина је од свих књига породице Кембел која вас не оставља на миру са вашим избором. Управо је таква пракса: шта јести у кафићу, шта кувати кад нема времена, које витамине и зашто не треба пити, да ли су штетни ГМО, риба, соја и глутен. Поред тога, књига има комплетну листу за куповину и једноставне рецепте са састојцима који се заиста могу наћи у свакој продавници.
Ова књига је заиста мотивирајућа. Након читања, сви ће моћи да се здравије хране (не кажем „постани вегетаријанац“), али ће значајно смањити потрошњу меса и млечних производа, наћи им потпуну замену и направити овај прелаз, тј. важно, пријатно и укусно.
7. Дејвид Ален „Како донети дела на поклон. Уметност продуктивности без стреса
Ако желите да изградите свој новогодишњи систем планирања из темеља (тј. научите како да поставите циљеве, размислите о својим наредним корацима, итд.), ова књига ће вам сигурно помоћи у овом питању. Ако већ имате базу, и даље ћете пронаћи много нових ствари које ће вам помоћи да оптимизујете своје време и трошкове енергије. Систем који је предложио аутор се зове Геттинг Тхингс Доне (ГТД) – користећи га, имаћете времена за све што желите да урадите. Да бисте то урадили, мораћете да се придржавате неколико принципа, на које се, међутим, брзо навикнете: концентрисање на један задатак, коришћење „Примљених” за све идеје, мисли и задатке, благовремено брисање непотребних информација итд.
*
Срећна Нова година и жеље да тако буде!