Састојци за рецепт “Салата од морских алги са раковим штапићима"
- морски купус 300 г
- ракови штапићи 200 г
- кувано јаје 2 ком
- кукуруз у конзерви 150 г
- павлака 20% 2 тбсп. л.
- црни лук 0.5 ком
Нутритивна вредност јела „Салата од морских алги са раковим штапићима“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 78.3 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 8Састојци и калорије у рецепту „Салата од морских алги са раковим штапићима“
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
| бити кељ | КСНУМКС Г | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| ракови штапићи | КСНУМКС Г | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| пилеће јаје (тврдо кувано) | КСНУМКС комада | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| кукуруз слатке конзерве | КСНУМКС гр | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| павлака 20% (средњи садржај масти) | 2 кашике | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| лук | КСНУМКС ком | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| укупан | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| КСНУМКС служење | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |