Сезонска депресија је а прави депресија, болест која се јавља у исто време сваке године, у јесен или зиму, и траје до следећег пролећа. То није ни лењост ни слабост карактера.

У случају депресије (сезонске или не), физичка вежба је увек корисна. Чак је показао већи ефекат од антидепресива на дужи рок и на превенцију рецидива. И наравно компатибилан је са лековима.

Консултујте свог лекара ако имате знаке сезонске депресије.

Лечење, обично светлосна терапија, је једноставно, ефикасно и без озбиљних нежељених ефеката.

Штавише, чак и без одласка до сезонске депресије, ако се зими осећате тужније, мање динамично, лампа за светлосну терапију понекад може учинити много доброг!

Дре Цатхерине Солано