Да ли желите да имате добро памћење? Спавати чврсто! На крају крајева, фаза РЕМ сна (РЕМ-фаза, када се појављују снови и почиње брзо кретање очију) директно је укључена у формирање памћења. Научници су то сугерисали више пута, али је тек недавно било могуће доказати да је активност неурона одговорних за пренос информација из краткорочне у дуготрајну меморију критично значајна управо у РЕМ фази спавања. Научници са Универзитета у Берну и Доуглас института за ментално здравље на Универзитету МцГилл дошли су до овог открића, које додатно показује важност здравог сна. Резултати њиховог истраживања објављени су у часопису Сциенце, детаљније о томе пише портал Неуротецхнологи.рф.
Свака новостечена информација прво се складишти у различитим типовима меморије, на пример, просторној или емоционалној, а тек онда се комбинује или консолидује, прелазећи из краткорочне у дугорочну. „Како мозак изводи овај процес до сада је остало нејасно. По први пут смо успели да докажемо да је РЕМ сан изузетно важан за нормално формирање просторне меморије код мишева“, објашњава један од аутора студије Силвен Вилијамс.
Да би то урадили, научници су спровели експерименте на мишевима: глодарима у контролној групи је било дозвољено да спавају као и обично, а мишеви у експерименталној групи током РЕМ фазе спавања "искључили су" неуроне одговорне за памћење, делујући на њих светлосним импулсима. Након таквог излагања, ови мишеви нису препознали објекте које су претходно проучавали, као да им је памћење избрисано.
И ево једне изузетно важне чињенице, коју је приметио водећи аутор студије, Ричард Бојс: „Искључивање ових истих неурона, али ван епизода РЕМ спавања, није имало утицаја на памћење. То значи да је активност неурона током РЕМ спавања неопходна за нормалну консолидацију памћења. ”
РЕМ спавање се сматра суштинском компонентом циклуса спавања код свих сисара, укључујући и људе. Научници све више повезују њен лош квалитет са појавом разних можданих поремећаја попут Алцхајмерове или Паркинсонове. Конкретно, РЕМ спавање је често значајно искривљено код Алцхајмерове болести, а резултати ове студије показују да такво оштећење може директно утицати на оштећење памћења код "Алцхајмерове" патологије, кажу истраживачи.
Да би тело провело време које му је потребно у РЕМ фази, покушајте да спавате непрекидно најмање 8 сати: ако се спавање често прекида, мозак проводи мање времена у овој фази.
У наставку можете прочитати нешто више о овом узбудљивом експерименту научника.
-
Стотине претходних студија су безуспешно покушавале да изолују неуронску активност током спавања користећи традиционалне експерименталне технике. Овог пута, научници су кренули другим путем. Они су користили недавно развијену и већ популарну методу оптогенетског снимања међу неурофизиолозима, која им је омогућила да прецизно одреде циљну популацију неурона и регулишу њихову активност под утицајем светлости.
„Изабрали смо оне неуроне који контролишу активност хипокампуса, структуру која формира меморију током будности и ГПС систем мозга“, каже Вилијамс.
Да би тестирали дугорочну просторну меморију код мишева, научници су обучили глодаре да примете нови објекат у контролисаном окружењу, где је већ постојао објекат који су претходно прегледали и који је по облику и запремини идентичан новом. Мишеви су провели више времена истражујући „новину” и тако показали како се одвија њихово учење и памћење претходно наученог.
Када су ови мишеви били у РЕМ сну, истраживачи су користили импулсе светлости да би искључили неуроне везане за меморију и утврдили како ће то утицати на консолидацију меморије. Следећег дана, ови глодари су потпуно подбацили задатак коришћења просторне меморије, не показујући ни мали део искуства које су добили претходног дана. У поређењу са контролном групом, чинило се да је њихова меморија избрисана.