Прва техника: Упознајте свог противника и будите спремни да му се адекватно супротставите.
Ваши вољени нису ваши непријатељи, али у питању вегетаријанства они су ваши противници. Они имају своје ставове о храни, ви имате своје. Докажите да своје гледиште треба аргументовати, али не емотивно и без подизања гласа.
„Не једеш месо, одакле ти беланчевине? Како ћеш постати здрав и јак ако не једеш месо?“ итд. Морате имати уверљиве одговоре на ова питања. Није лако променити поглед на свет баке или мајке, али ако имате јаке аргументе, могуће је. За већу солидност, ваше речи морају бити поткријепљене чланцима из новина, изводима из књига, говорима љекара. Потребни су вам ауторитативни извори у које ће ваши вољени веровати. Наука може деловати као овај ауторитет. На пример, „биолози су доказали да ораси, пасуљ, сочиво, броколи, спанаћ садрже више протеина него месо, а осим тога, ови производи нису пуњени антибиотицима, као пилетина или крава узгајана на фарми“ – постоји шанса да ће такав одговор задовољити вашег саговорника. Историја такође има ауторитет: „у Русији су месо јели само једном месечно, а 95% исхране била је биљна храна. У исто време, наши преци су били здрави и јаки, па стога нема разлога да се месо ставља у први план.
Пријатељи и познаници такође могу помоћи. Ако ваши вољени имају пријатеље (најбоље њихову генерацију) који су позитивни према вегетаријанству, замолите их да коментаришу једење биљне хране и избегавање меса. Што више људи и чињеница за вас, лакше и брже ћете моћи да постигнете признање по свом избору.
Техника два: Прескочите напад поред вас
Бићете нападнути: покушавајући да вас убеде да једете месо, можда схрвани емоцијама. Још је теже чути да неко с негодовањем каже: „Пробао сам, кувао сам, а ти ни не покушаваш!“ – један од примера свакодневног манипулисања емоцијама како би се осећао кривим. Други трик је да прескочите манипулације. Удаљите се од линије напада: живо замислите да пролазе сви утицаји усмерени на вас. Ментално можете рећи формулу: „Ови напади пролазе, ја остајем миран и заштићен“. Ако стојите, можете буквално направити мали корак у страну. Ова техника ће вам помоћи да останете мирни, а у стању у коме вас речи не повређују лакше ћете бранити своја уверења.
Трећа техника: Искористите снагу непријатеља
Снага противника је у његовим речима и гласу. У конфликтној ситуацији људи то обично покрећу и бирају тешке речи. Ако повисите тон, одговорите мирно и употребите моћ речи против нападача: „Не пристајем да говорим повишеним тоном. Док ви вриштите, ја ћу ћутати. Ако сте бомбардовани речима и не дозвољавате да одговорите, реците: „Не дозвољавате да говорите – стани и слушај ме!“ И што мирније то изговорите, ефекат ће бити јачи. Можда мислите да ово неће успети. Можда сте чак покушали и није вам успело. Заиста, често не успе из првог пута - ефикасност зависи од тога колико ћете мирно и самоуверено све радити.
Техника четири: Контролишите своју удаљеност
Слободно градите дијалог. Понекад има смисла привремено прекинути дистанцу како не бисте дозволили да вам се нанесе значајна штета. Током напетог разговора, одахните да бисте се опоравили. Повлачење може бити прилично кратко, на пример, идите да се оперете у купатилу на минут. Пустите да вода спере напетост, направите неколико дубоких удаха и дугих издаха. Затим се вратите и наставите разговор. Или можете направити дужу паузу, на пример, прошетати сат времена, а када се вратите, у мирном стању, озбиљно причајте о неприхватљивости притиска на вас.
Пета техника: принцип одбијања борбе
Не бори се против оних који ти терају месо. Не дозволите да се заглавите у тврдњама које се износе против вас. Сложите се са њима, али останите где јесте, реците: „Разумем зашто сте несрећни, али мој избор остаје исти. Будите као вода, која све прихвата, али остаје сама. Својом смиреношћу и издржљивошћу угасите жар оних који покушавају да вас промене. Буди камен, и доживљавај њихове поступке као ветар који дува око тебе, али не може да се помери! И што је најважније: пошто сте се одрекли меса, изабрали пут моралног и духовног раста, требало би да схватите да ваши најмилији покушавају да вас натерају да једете животињске протеине само из добрих намера, како верују. А ваш задатак је да на то сагледате из угла свесне особе, покушате да прихватите и разумете њихово понашање.
Ове технике раде, али степен њихове ефикасности зависи од вештине њихове примене, па их редовно вежбајте. Ускоро ћете их савладати до те мере да вам нико неће моћи наметнути шта да једете. Колико год било тешко, верујте у себе, и моћи ћете да одбраните своје мишљење.