Појаву тендонитиса могуће је спречити усвајањем добрих пракси пре почетка спортске сесије или исправљањем лоше изведеног геста. На радном месту, можда ће бити потребно прилагодити радну станицу како би се избегле тешке повреде тетива.

Неколико мера може смањити ризик од тендонитиса, а кључна реч је да се избегне било каква изненадна промена у спорту или активности, било да се ради о квантитативној промени (подизање претешких тегова, трчање на превелику дистанцу, наставак интензивног рада након повреде или пауза и сл.) или квалитативне (различите вежбе, промена терена или подлоге, промена опреме).

Као опште правило, препоручује се:

• да се добро загреје, најмање 10 минута, допуњавајући со Истезање ;
• да овладају техничким гестовима, на пример полагањем курса за избегавање лоших положаја или неадекватних покрета;
• избегавајте вежбање у неуобичајеним екстремним условима (хладноћа, влага, итд.);
• добар хидрат, јер дехидрација може да промовише ране ;
• да имају квалитетна опрема и прилагођени (спортска обућа, рекет и сл.);
• добар истегнути после напора, који јача тетиве.

На радном месту препоручује се да правите редовне паузе и мењате покрете, ако је могуће. Интервју са лекаром медицине рада је генерално користан како би се савет прилагодио од случаја до случаја.