Превенција урастања ноктију

Превенција урастања ноктију

Основна превенција

  • Исеците нокте равно и оставите углове мало дуже. Турпија грубе нокте;
  • Користите маказе дизајниране за сечење ноктију; избегавајте шкаре за нокте;
  • Носите ципеле које су довољно широке да не стисну прсте. Ако је потребно, купите ципеле погодне за особе са обољењима стопала;
  • Носите ципеле прикладне за рад и активности које се обављају да не бисте оштетили нокте;
  • Старији, они који имају проблема са циркулацијом или дијабетичари морају бити веома опрезни у погледу неге својих стопала. Требало би да им стопала прегледа лекар или специјалиста за стопала (подијатар или педијатар) два пута годишње, поред тога да имају добру хигијену стопала и да их прегледају сваки дан.1.

Мере за избегавање погоршања

Ако вам један нокат расте, морате предузети неколико мера да бисте избегли инфекцију:

  • Очистите рану помоћу а антисептички производ чим се појави црвенило и носите широке ципеле да бисте ограничили трење;
  • Ако је потребно, направите прање ногу са антисептиком (на пример, хлорхексидином).

 

 

Вежбе за стимулисање циркулације крви у стопалима

На дијабетичари, превенција компликација зависи пре свега од свакодневног прегледа стопала и хитне неге у случају повреде. Међутим, важно је побољшати опште здравље стопала и појачати циркулацију крви. Неколико вежби може помоћи:

  • Док стојите, подигните се на прсте и вратите тежину тела на пете;
  • Прстима на ногама покупите кликере или згужвани пешкир;
  • Редовно вежбајте самомасажу стопала, или још боље, примајте масаже.

 

Ostavite komentar