Следећи савети ће помоћи у спречавању акутног бронхитиса, као и његовог поновног или хроничног.

Животне навике

Не пушите и не излажите се пасивном пушењу. Показало се да пушење повећава упалу у бронхима и изазива нападе кашља. Још једна важна последица: дим згушњава секрет и паралише бронхијалне цилије одговорне за избацивање секрета. Чини се да престанак пушења има најпозитивнији ефекат у превенцији бронхитиса².

Ојачајте свој имуни систем. Одмор, физичке вежбе које се практикују умерено, али редовно, и здрава исхрана (подмиривање потреба за протеинима као и витаминима и минералима, избегавање злоупотребе намирница са високим садржајем шећера и засићених масти, итд.) основа су доброг имунитета. Ове мере помажу у спречавању инфекција свих врста и њиховог поновног појављивања. Да бисте сазнали више о томе, погледајте наш лист Јачање вашег имунолошког система.

Превенција прехладе и грипа

Очигледно је важно да се чувате од уобичајених инфекција, као што су прехлада и грип, јер оне често претходе бронхитису. Неколико врло једноставних хигијенских мера минимизирају ризик:

- Лавер често тхе руке;

– што је могуће мање приближите руке лицу;

– избегавајте затворене просторе у присуству заражених људи.

За особе са слабим здрављем, вакцинација грип и пнеумонија могу смањити ризик од добијања бронхитиса. Разговарајте о томе са његовим доктором.

За више информација погледајте одељак Превенција у нашим листовима за прехладу и грип.

Обратите пажњу на квалитет ваздуха

Колико је то могуће, ово укључује елиминисање или избегавање иритирајућих материја које се преносе ваздухом које погоршавају или изазивају респираторна обољења: токсични гасови, прашина на радном месту, итд. Одржавајте уређаје за сагоревање и њихов вентилациони систем (димњак или издувни канали), ако је потребно. Ако сте у опасности, најбоље је избегавати активности на отвореном када је загађеност ваздуха велика.