Шта ако у нашим животима коначно престанемо да опажамо само полупразну чашу? Видети живот у ружичастом, може бити много лакше него што мислите! Изразите захвалност што сте живи, имајући на уму да живимо у бољим временима него икада раније, учећи из тешких искустава како бисте их учинили добрима. Шта ако од данас оставимо за собом тривијалне детаље, све оне који ризикују да нам униште живот без разлога, и почнемо да позитивно, једноставно, ценимо срећу постојања?

«Срећа је, ипак, данас оригинална активност, написао је Албер Ками. Доказ је да смо склони да се кријемо да бисмо то искористили. За срећу данас је као за злочин обичајног права: никад не признај.А када бисмо знали, коначно, како да схватимо срећу када је постоји, па чак и да је признамо себи? Јер не заборавимо: као што је Ками још једном рекао: „Морате бити јаки и срећни да помажете људима у невољи"...

Снимање једноставних задовољстава је, на пример, уживање у тренутку који делите са својим дететом. Осећајте се потпуно живо током шетње, сами или са породицом, у потрази за свим његовим благодетима за наша чула, потпуно будни за мирисе и боје, нежни крик птица и осећај ветра или сунца на кожи… Уживајте читајући добро написану књигу. Да буде задовољан тренутком проведеним са својим пријатељима. Учествујте у вежби са добрим мишићима... У потпуности уживајте у слушању музичког дела. Сва та ситна свакодневна задовољства, када научимо да их ценимо по њиховој правој вредности, када успемо да ухватимо тренутак и проживимо га, чине нашу свакодневицу укусним јелом!

Бити позитиван такође значи бити захвалан за оно што имаш. Да видимо позитивне аспекте нашег живота, укратко, да будемо свесни свог блага, да видимо на неки начин чашу до пола пуну, а не полупразну…“Учење да будете срећни је свакодневни посао!“, каже Тал Бен-Схахар, који је предавао позитивну психологију на Харварду.

И он инсистира: „Само проводите минут или два дневно говорећи себи 'захвалан сам што сам жив„има неслућене последице“. Када размотре своје разлоге за захвалност, људи су не само срећнији, већ и одлучнији, енергичнији и оптимистичнији. Тал Бен-Шахар прецизира: „Такође су великодушнији и брже подржавају друге.Чак можемо, унутар пара, редовно подсећати једно друго шта нас инспирише да препознамо у нашој вези као пар.

И тако, чим захвалност пређе у навику, више нам није потребан одређени догађај за прославу... Опра Винфри, америчка телевизијска продуценткиња, рекла је: „Ако се фокусирате на нешто, та ствар се појачава; ако се фокусирамо на добре ствари у животу, биће све више и више добрих ствари. Од тренутка када сам знао да осећам захвалност без обзира на то шта се дешавало у мом животу, дешавале су ми се позитивне ствари.«

«Не може се приступити истинској срећи без одређене пропорције емоционалне нелагоде и болних фаза“, такође сматра Тал Бен-Шахар. Поновљена у многим песмама, чувена фраза филозофа Фредерика Ничеа, у његовом есеју Сумрак идола објављена 1888. године, на овој слици је сасвим тачна: „Оно што те не убије, ојача те.Срећа нужно претпоставља превазилажење искушења и препрека.

Коначно, за Тал Бен Схахар, “тешке фазе повећавају способност да се цене задовољства; заиста, оне нас спречавају да ово сматрамо дужним, и подсећају нас да морамо бити захвални на малим задовољствима као и на великим радостима“. Сада, у ствари, као што је Марсел Пруст тако прикладно написао, „можете излечити бол само ако га доживите у потпуности“. Сагледајмо позитивне стране наших неуспеха, наших прошлих патњи, наших болова, будимо свесни шта су нам донели... Научимо да лечимо, чинећи своје ране силом!

Да, позитивно: тако је професор психологије на Харварду и успешни есејиста Стивен Пинкер 2017. оценио да вреди „живите данас боље него икада раније.” Он је навео: „Постоји веома модерна верзија новије историје која се састоји у објашњавању да су нам разум и модерност дали два светска рата, Шоу, тоталитаризме и да те исте силе уништавају. животне средине и довести човечанство до њеног уништења".

Есејиста је изабрао да узме управо супротно од овог црног наратива, тврдећи да је свет данас бољи него што је икада био, без обзира на то које критеријуме узимамо. И тако, данас је мање вероватно да ћете умрети у рату или насиљу. Било да сте жена или дете, силовање, као и злостављање, је ређе.

А Стивен Пинкер затим набраја дугу листу аргумената који поткрепљују његову тезу: „Очекивани животни век је продужен, болести се много боље лече. Новорођено дете има много веће шансе да преживи прву годину.„И овај психолог потврђује да смо, осим тога, данас и боље образовани, да имамо више знања, посебно захваљујући интернету. Поред тога, жене такође много чешће уче и више не живе под палцем мушкараца, или у сваком случају знатно мање. Имамо и могућност путовања, а наш материјални комфор никада није био тако висок.

Стивен Пинкер на крају верује да, „укратко, просветитељски програм се остварио“. Имамо све да будемо срећни. Економиста Жак Атали такође потврђује: ако учинимо све да избегнемо следеће кризе, почевши од ризика од климатске кризе, свет би могао да струји од среће! Само треба, можда, да уберемо ружу, да уберемо дан, да искористимо тренутке милости и радости које нам пружа свакодневница. Царпе дием… Уживајмо у садашњем тренутку, уживајмо у срећи када је ту!