Помело је хладније од поморанџе, лимуна и грејпа

Pomelo je najveći citrus na policama supermarketa. I manje popularan u skladu sa limunom, narandžama ili grejpfrutom. Ali oni koji znaju sve o prednostima pomela, uvek ga više vole od drugih citrusa. Зашто?

Зашто помело?

Ovo voće je, posebno, izuzetno bogato vitaminom C. A vitamina C u njemu ima više nego u limunu, pomorandži i grejpfrutu. За поређење:

  • помело садржи 61 мг / 100 г.
  • лимун има 53 мг / 100 г.
  • поморанџа 50 мг / 100 г.
  • грејпфрут само 34 мг / 100 г.

Додатне предности грејпа укључују:

  • благотворно дејство на регулацију крвног притиска,
  • позитиван ефекат на срце
  • регулише напетост мишића
  • садржи антиоксиданте који успоравају старење коже
  • штити од вероватноће рака панкреаса и црева

То је могуће због високог садржаја хранљивих састојака, елемената у траговима и витамина А, Б1, Б2, Б3 и Б6

Помело је хладније од поморанџе, лимуна и грејпа

Помело: калорија

Калорија укусног помела заправо није битна. 100 г беле пулпе садржи само 40 калорија. Стога нутриционисти грејпфрут сматрају корисним за воће за мршављење. Нема масноће и богат је витамином Ц. И, попут грејпа, помело садржи ензим одговоран за убрзано сагоревање масти.

Помело је хладније од поморанџе, лимуна и грејпа

Када помело може бити штетан?

Људи са ниским крвним притиском не би смели да једу превише помела, јер га он, попут парадајза, смањује. Није погодан за људе алергичне на цитрусе.

Иако помело и препоручује се дијабетичарима, али треба га конзумирати опрезно, боље под водством лекара, који ће одредити просечну дневну стопу конзумирања.

Помело је хладније од поморанџе, лимуна и грејпа

Како ољуштити помело

Постоји прикладан начин за брзо и лако чишћење метле:

  1. Исеците горњи слој помела оштрим ножем.
  2. Исеците кору по дужини да не бисте оштетили унутрашњи део плода.
  3. Кора плода се узима као цвет.
  4. Прст помело као да ће га поцепати изнутра
  5. Уклоните танку белу кору око појединих делова - горка је и непријатна.

Ово воће је познато по неколико варијанти црвено-жуте боје, најчешће су метле. Али прво и најважније морате бити сигурни да су лимуни велики и чврсти. То је гаранција сочности и чињенице да је зрела. А боја није толико битна.

Упутства ускоро како ољуштити помело погледајте у видеу испод:

Најбољи начин да се Помело исече и ољушти - зашто је наранџа помела важна за мушкарце

Ostavite komentar