Здравствене користи крушке су огромне. Пијте свеж сок од крушке током летњих врућина да бисте се расхладили и спречили упалу грла. Опис Крушка је слатко воће које је у сродству са јабуком. За разлику од јабука, већина сорти крушака има танку кожицу која се тешко одваја од пулпе. Кора може бити жута, зелена, смеђа, црвена или вишебојна. Месо крушке светле боје је сочно, слатко и генерално мекано. Текстура је мекана и путераста, а неке сорте имају зрнасто месо. Обично мислимо на крушке у облику звона, али неке сорте су округле. Међу разним врстама крушака, познато је да кинеска крушка има највећу лековиту вредност. Али, ипак, друге сорте су такође лековите. Крушке се продају током целе године, али су крушке посебно корисне од краја јуна до фебруара, у зависности од сорте. Информације о исхрани Крушке су одличан извор влакана растворљивих у води. Садрже витамине А, Б1, Б2, Ц, Е, фолну киселину и ниацин. Ово воће је такође богато бакром, фосфором и калијумом, садржи нешто калцијума, хлора, гвожђа, магнезијума, натријума и сумпора. Здравствене користи Крушке се често препоручују као хипоалергено воће богато влакнима и ретко изазивају нежељене реакције. Сок од крушке је безбедан за бебе јер је здрав и добро сварљив. Артеријски притисак. Крушке садрже антиоксиданс и антиинфламаторно једињење глутатион, које помаже у превенцији високог крвног притиска и можданог удара. Профилакса канцера. Висок садржај витамина Ц и бакра има добар антиоксидативни ефекат, штити ћелије од оштећења слободним радикалима. Холестерола. Висок садржај пектина у крушкама чини их веома корисним, помажући у снижавању нивоа холестерола. Дебело црево. Једите целу крушку, она садржи вредна влакна која су веома корисна за здравље дебелог црева. Затвор. Пектин садржан у крушкама има благи диуретички и лаксативни ефекат. Редовно пијте сок од крушке да бисте регулисали рад црева. Енергија. У соку од крушке можете пронаћи брз и природан извор енергије, добрим делом због високог садржаја фруктозе и глукозе у крушкама. Грозница. Ефекат хлађења крушке може се користити за ублажавање грознице. Најбољи начин да брзо снизите телесну температуру је да попијете велику чашу сока од крушке. Имуни систем. Антиоксидативни хранљиви састојци у крушкама су критични у изградњи здравог имуног система. Пијте сок од крушке када сте прехлађени. Упала. Сок од крушке има антиинфламаторно дејство и помаже у ублажавању јаких болова код различитих инфламаторних процеса. Остеопороза. Крушке садрже велику количину бора. Бор помаже телу да задржи калцијум и на тај начин спречава или успорава остеопорозу. Трудноћа. Висок садржај фолне киселине у крушкама спречава дефекте неуралне цеви код новорођенчади. Диспнеја. Летње врућине могу довести до кратког даха. Пијте сок од крушке током овог периода да бисте очистили слуз. Грло. Крушке треба јести свако јутро и увече. Сок од крушке помаже у хлађењу тела током лета, храни грло и помаже у спречавању проблема са грлом. вокални подаци. Одвар кинеских крушака са медом треба пити топло, помаже у лечењу грла и гласних жица. Савети Изаберите крушке богате боје. Оставите их да одмарају неколико дана док потпуно не сазре. Да бисте убрзали процес зрења, ставите их у папирну кесу и оставите на собној температури. Када крушка сазре, чувајте је у фрижидеру где може да остане свежа неколико дана. Презреле крушке нису погодне за сок.