Оптион® Метход (Оптион Процесс®) је приступ личном расту који је креирао Американац Барри Неил Кауфман који има за циљ да одбаци своје негативне обрасце и изабере срећу. У овом листу ћете открити шта је опциони метод, његове принципе, његову историју, предности, ток сесије као и обуку која је потребна да бисте је практиковали.

Опциони метод се пре свега дефинише као процес личног раста. Његове различите технике имају за циљ, укратко, да стекну све врсте средстава за избор среће, а не нелагоде, у мноштву околности. Они ипак имају терапеутски аспект. Њихове користи, како се тврди, имају реперкусије на стање психичког и физичког здравља.

Према овом приступу, срећа је избор, иако „нелагодност” и туга остају неизбежни. Бери Кауфман и присталице методе опције бране идеју да болест није ни више ни мање него једна од стратегија преживљавања људског бића. Често бисмо били склони да сматрамо да је патња и њене различите манифестације (побуна, покорност, туга) неизбежни део нашег живота. Међутим, према њиховим речима, било би могуће да се ослободимо овог старог рефлекса и усвојимо нову стратегију преживљавања. Човек би могао да „изабере“ унутрашњи мир и срећу уместо да постане жртва своје патње, чак и када је тужан или љут.

Главни принципи

Човек би могао да стигне на пут ка срећи тако што ће постати свестан својих веровања и личних митова – онога што је свако ковао од детињства у мислима, емоцијама и понашању да би се заштитио од спољашњег света – а посебно тако што ће их трансформисати. Другим речима, када схватимо да невоља није једини могући излаз из бола, отварамо се срећи и задовољству.

Конкретно, метода Оптион обухвата скуп техника за учење среће (или „одучавања“ од несреће...) чије примене, у зависности од случаја, могу бити едукативне, терапеутске или једноставно у редоследу личног раста.

На пример, техника дијалога опција, која је инспирисана техником „огледала“, омогућава нам да се вратимо изворима непријатности. На основу емоција – мржње, беса, туге – које је особа изразила, ментор доводи у питање веровања која су јој везана, како би му помогао да се ослободи њих.

Нека типична питања

Да ли се осећате тужно Зашто? Да ли верујете у овај разлог? Шта би се десило да не верујете у то? Мислите ли да је ова туга неизбежна? Зашто верујеш у то? Шта би се десило да не верујете у то?

Отварајући врата другим могућностима и разјашњавајући проблеме, тежимо објективном разумевању нелагоде, суштинског услова за постизање унутрашњег мира. Технику карактерише дубоко поштовање емоција особе која је позива и велика отвореност ментора, често представљена као „безусловно прихватање“. Идеја да је особа сам за себе стручњак и да има у себи ресурсе да се суочи са било којом ситуацијом (агресијом, ожалошћеношћу, раздвајањем, озбиљним хендикепом, итд.) такође је у центру процеса. Менторова улога испитивача и огледала је суштинска, али ово друго мора остати катализатор, а никада водич.

Институт Оптион је такође креирао програм за породице са децом са аутизмом или са другим первазивним развојним поремећајем (као што је Аспергеров синдром). Овај програм, назван Сон-Рисе, умногоме је допринео угледу института. Родитељи који усвајају програм Син-Рисе не бирају само метод интервенције, већ буквално начин живота. Таква посвећеност подразумева велике трошкове, како у времену тако и у новцу: програм се изводи код куће, уз подршку пријатеља и волонтера, често са пуним радним временом, а понекад и током периода који може да траје и неколико година. .

Кауфманови данас кажу да се ослобађањем од личних митова може у потпуности прихватити и заволети особа, чак и дете радикално одсечено од спољашњег света. Тако, захваљујући овој безусловној љубави, родитељ може да интегрише свет детета, придружи му се у овом свету, припитоми га, а затим га позове да дође у наш.

На сајту института Оптион можемо прочитати многа сведочења људи који се боре са различитим проблемима, попут паничног поремећаја, депресије, разних болести психосоматског порекла, који су захваљујући приступу повратили своје здравље. . Дакле, предности које су овде наведене до данас нису биле предмет ниједне научне студије.

Промовише лични развој

Успевши да усвоје овај став безусловне љубави, како према себи тако и према другима, „здрави“ би успели да залече своје унутрашње ране, да укроте, а потом и да изаберу срећу. На тај начин би остварили, у другом степену, процес сличан ономе који постижу аутистични људи који поново постају функционални.

Помоћ деци са аутизмом или другим озбиљним сметњама у развоју

Чини се да је само једно истраживање објављено на ову тему и бавило се психолошким здрављем породица које учествују у програму, а не његовом делотворношћу. Она је закључила да су ове породице под великим стресом и да би требало да могу да рачунају на повећану подршку, посебно у временима када се сматра да је метода мање ефикасна. У скорије време, чланак објављен 2006. године такође извештава о резултатима овог истраживања, овог пута који сугерише неопходне предуслове за евалуацију деце са аутизмом. Међутим, нема нових информација о ефикасности програма.

Научите да доносите боље одлуке 

Метод опција би омогућио доношење јасних и проницљивих одлука

Изградите самопоуздање

Мобилизујте своје ресурсе: метода опција би омогућила да постанете свесни својих ресурса идентификацијом и уклањањем негативних уверења.

Институт Оптион управља програмима који укључују многе теме и формуле: Опција за срећу, Оснаживање себе, Курс за парове, Изузетна жена, Смири се у хаосу, итд. Велика већина њих нуди се у виду мање или више продуженог боравка у институту. (налази се у Масачусетсу).

Институт такође нуди програм обуке код куће (Одабир да живите срећно: увод у процес опција) који вам омогућава да научите о методи формирањем сопствене групе за раст. За дијалог Опција нуди се телефонска услуга.

Ментори из Оптион методе и тренери из програма Сон-Рисе самостално практикују у неколико европских земаља и Канади. Погледајте листу на сајту Института 3.

У Квебеку, Оптион-Воик центар нуди неке од услуга специфичних за приступ: дијалог на лицу места или телефоном, сесије курсева о Оптион методи, припрема или праћење породица укључених у програм Сон-Рисе (погледајте Знаменитости).

Специјалиста

Апсолутно мора бити акредитован од Оптион института пошто је опција опција регистровани заштитни знак.

Ток сесије

За опционе сесије ћаскања, разговор траје око сат времена и одвија се лицем у лице или преко телефона. Након неколико сесија, особа генерално интегрише принципе овог облика дијалога, а затим их самостално примењује. Она може повремено поново да позове ментора, јер с времена на време имате алат који се наоштрава.

Девенир терапеут

Обука се нуди само у институту. Нуде се два сертификата: Опциони процес или Сон-Рисе. Школски предуслови нису потребни; избор кандидата се заснива на њиховом разумевању основне филозофије и на квалитету њиховог ангажовања.

Бери Кауфман и његова супруга Самарија осмислили су програм Сон-Рисе на основу свог личног искуства. Прича о породици Кауфман и њиховом сину Рауну, којима је дијагностикован аутизам у доби од годину и по, испричана је у књизи Чудо љубави и у ТВ филму који је направио НБЦ под називом Син-Рисе: А Мирацле. љубави. Како ниједан третман конвенционалном медицином није давао наду за излечење, или чак побољшање за њихово дете, Кауфманови су усвојили приступ заснован на безусловној љубави.

Три године, дан и ноћ, смењивали су се с њим. Постали су права огледала свог детета, систематски опонашајући све његове гестове: љуљање у месту, пузање по земљи, преглед његових прстију пред очима, итд. Приступ је уродио плодом: Раун се мало по мало отварао ка спољни свет. Сада одрастао, има универзитетску диплому из биомедицинске етике и држи предавања широм света о програму Сон-Рисе.