Многи од нас знају да сами имамо моћ да утичемо на стање свог здравља. Међутим, понекад није лако развити одређене добре навике. И ту такозвана „подешавања“ долазе у помоћ. Не као лек или брзо решење проблема, редовно претварање негативних мисли у позитивне, односно ставове, не само да побољшава расположење, већ и опште здравље. Поред тога, инсталације могу смањити степен стреса, а за кога то данас није релевантно? изабери оне које ти одјекују у срцу. Многи људи сматрају корисним да забележе своја подешавања у писаној форми, на пример у бележницу или на видљивом месту—у ауту, на фрижидеру, итд. Препоручљиво је да поновите подешавања која сте навели након што устанете ујутру, када ваш ум још није стигао да се потпуно пробуди и уроните у бриге текућег дана. Примери здравствених поставки: Такође можете написати своје ставове у позитивном формату. Уместо „Желим да будем витка“, покушајте да то изразите као „Уживам у свом лепом и блиставом телу“. Коју год поставку да одаберете за себе, сваки пут када вам се у глави појави негативна реакција, замените је позитивним. У пракси ћете се уверити у ефикасност овог метода за побољшање вашег здравља.
2022-11-11