Састојци за рецепт “Овсена каша са сиром и лососом"
- Овсена каша 10г
- 1 комад пилећег јајета
- 40г јогурта Растисхка
- 25г лососа
- 20 гр свјежег сира хохланд
Нутритивна вредност јела „Овсена каша са сиром и лососом“ (пер КСНУМКС грама):
Калорије: 136.4 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и калорије рецепта „Овсена каша са сиром и лососом”
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Кал, кцал |
| овсена каша | КСНУМКС гр | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| пилеће јаје | КСНУМКС комад | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| јогурт растисхка | КСНУМКС Г | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| свежи лосос | КСНУМКС Г | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Хоцхланд крем сир скута | КСНУМКС гр | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| укупан | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| КСНУМКС служење | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |