Садржај
Штитна жлезда се налази у пределу душника и гркљана гркљана. У свом облику подсећа на лептира и тежи око 20-25 грама.
Производећи хормоне неопходне за тело, штитна жлезда значајно утиче на раст и развој тела, функционисање можданих ћелија, рад срца, као и на многе друге физиолошке процесе у телу.
Недостатак тироидних хормона једнако је опасан као и вишак. За правилно функционисање, жлезди је потребна адекватна исхрана, која ће јој пружити све потребне витамине, елементе у траговима и аминокиселине.
Здрава храна за штитну жлезду
- Морске алге. Садржи велику количину јода, који је неопходан за правилно функционисање штитне жлезде.
- Морски плодови (ракови, шкампи). Садржај јода и других корисних микроелемената у њима је једноставно невероватан. Јачају штитну жлезду, јер су традиционална храна за стогодишњаке.
- Хлеб од интегралног брашна, житарице. Пуноправни извор витамина Б. Они стабилизују рад нервног система, што доприноси нормалној асимилацији јода у телу.
- Природно млеко и млечни производи. Такође је потребно за јачање нервног система, који ради у тандему са штитном жлездом.
- Црвено месо, јетра, риба. Садрже аминокиселину тирозин, која је неопходна за синтезу тироидних хормона.
- Банане, кикирики, авокадо, бадеми и пасуљ су биљни извори аминокиселине тирозин.
- Парадајз, цвекла, ротквице. Ово поврће садржи довољно јода за функционисање штитне жлезде.
- Феијоа. Још један здрав и укусан производ са високим садржајем јода. Можемо рећи да је лидер у садржају јода међу воћем!
- Шипак, цитруси, лук. Они су одлични антиоксиданси. Ојачати одбрану тела. Побољшава функционисање штитне жлезде.
- Ораси и пињоли. Неопходан за јачање нервног система, због високог садржаја витамина Е. Промовише бољу апсорпцију јода у организму.
Опште препоруке
Штитна жлезда припада ендокриним жлездама, које одржавају виталност целог људског тела. За здравље овог органа неопходно је:
- 1 Свеж ваздух.
- 2 Добра исхрана.
- 3 Способност издржавања стреса и прекомерног рада.
- 4 Умерено излагање сунцу.
- 5 Каљење тела и умерена физичка активност.
Традиционалне методе враћања функција штитне жлезде
Болести штитне жлезде повезане су са недостатком производње хормона у овом органу, као и са њиховим вишком. Следеће биљке се користе за отклањање проблема са штитном жлездом:
- Гушавост гушавост,
- Бела крвава корен,
- Геар,
- Храст (кора),
- Валеријана и глог.
За превенцију проблема са штитном жлездом, као и за лечење неких њених болести, користи се следећи рецепт:
Аронија се меље са шећером у омјеру 1: 1. Узмите кашичицу ујутру, у време ручка и увече.
Штетна храна за штитну жлезду
- кафу. Изазива поремећаје у синтези тироидних хормона.
- Алкохол. Изазива грч судова жлезде, због чега не добија нормалну исхрану.
- Со. Подиже крвни притисак, што повећава ризик од крварења у жлезди.
- Купујте пиће, крекере, кобасице. Садрже велику количину конзерванса и боја које нарушавају функционисање штитне жлезде и узрокују њено уништавање.