Садржај
Општи опис болести
Ако постоје знаци превременог трошења интраартикуларне хрскавице, онда то може указивати на развој болести као што је артроза. Један од разлога који доводи до тога је старење ћелија у хрскавичном ткиву. Даље, долази до смањења укупне количине хрскавице у зглобу. Овај развој хрскавичног ткива је посебно приметан:
- у старости;
- након повреда;
- због професионалног систематског стреса на одређеним зглобовима;
- након посттрауматске упале.
Дегенеративна промена на хрскавици чини је мање еластичном, што доводи до абразије и упале у ткивима која окружују зглоб. У почетку, док су промене у хрскавичном ткиву зглобова минималне, артроза се повремено подсећа на себе краткотрајним болом. Овај бол пролази физичком активношћу. Са развојем болести, болови постају чести.
Симптоми артрозе су:
- Тупи бол;
- повећани бол у хладној сезони и са повећаном влагом;
- умор;
- бол који се погоршава на почетку покрета и са напорима.
Масажа може бити корисна за артрозу. Најважније је избегавати излагање болним местима како би се смањио инфламаторни одговор на њима. У раним фазама лекови су ефикасни, који укључују природну супстанцу добијену из шкољки морских животиња. Захваљујући њему побољшава се метаболизам унутар хрскавице и покретљивост зглобова. Са снажним развојем болести, може се применити хируршка интервенција. У лечењу су такође широко популарни антиинфламаторни лекови, лечење у санаторијумима, физиотерапијски поступци, употреба минералних вода и блата.
Прочитајте и наше посебне чланке о заједничкој исхрани и исхрани тетива.
Корисни производи за артрозу
Ако једете храну за артрозу која помаже у одржавању здравих зглобова, осигурава њихов дуг рад и помаже у уклањању негативних фактора који доводе до уништавања хрскавичног ткива и прогресије болести, можете побољшати своје здравље и спречити болест.
Корисни производи за артрозу укључују:
- смеђи пиринач - богат угљеним хидратима који подржавају ниво енергије и такође снижавају холестерол;
- пилећа јаја су извор протеина и лутеина и помажу телу да произведе добар холестерол;
- млеко је извор калцијума, неопходног за изградњу коштаног и хрскавичног ткива;
- хрскавица и желатина су најважнија храна за артрозо, која је богата протеинима, и као резултат тога, желе и желе месо морају се јести без грешке;
- јогурт са ниским садржајем масти - извор калцијума;
- спанаћ - богат гвожђем, витаминима А, К, Ц, лутеином и антиоксидантима, помаже у борби против артрозе и остеопорозе;
- извори калијума су банане, суве кајсије, сардине и сочиво;
- пилећа прса - здраво месо богато протеинима, селеном и спречава губитак костију, а захваљујући витаминима Б, ниво енергије у телу се повећава;
- бадеми, пињоли, лешници - богати витамином Е;
- лосос-извор омега-3 масти и ниацина, који снижава холестерол, штити од одређених врста рака и тромбозе и помаже у одржавању нормалне телесне тежине;
- ораси - садрже масти, азотне супстанце, влакна, супстанце пепела, витамине Ц, А, Б, линолну, линоленску и олеинску киселину, калијум, гвожђе, калцијум, фосфор, елементе у траговима, што је веома важно за превенцију артрозе;
- боровнице - богате хранљивим материјама, антиоксидансима и имају тоник за цело тело;
- зачинско биље и зачини, за разлику од соли, не чувају се као „мртво“ оптерећење у телу и не повећавају крвни притисак;
- воће и бобице - извори витамина Ц и аскорбинске киселине, који су изврсни антиоксиданти и играју важну улогу у синтези колагена и еластина, важних за обнављање хрскавице;
- бели лук-делује противупално и помаже у смањењу болова и отока код артрозе;
- семе лана - садрже минерале, калцијум, магнезијум и цинк;
- производи од меса, који су одличан извор протеина, чији недостатак може довести до разградње колагена и узроковати уништавање коштаног и хрскавичног ткива;
- засићене рибље чорбе, у којима је присутан хондроитин сулфат, који је део синовијалне течности, што помаже у одржавању еластичности хрскавице;
- печурке су извор витамина Д без којег калцијум тело не може да апсорбује;
- сок од нара - значајно смањује упалу и спречава стварање ензима, који, ако се концентрише у вишку, може довести до пропадања хрскавице;
- ананас-има антиинфламаторно дејство, због садржаја бромелаина;
- кукурузна каша и овсена каша - извор витамина Х, неопходног за апсорпцију аминокиселина у телу;
- авокадо - богат витаминима и минералима и неопходан је за одржавање оптималне телесне тежине;
- семе сунцокрета - извор витамина Е, који је укључен у заштиту коштаног ткива од оштећења слободних радикала;
- соја - корисна за артрозу, захваљујући магнезијуму неопходном за функционисање било које ћелије у телу;
- грашак, пасуљ, хлеб од целог зрна - богат витамином Б1;
- млечни производи са ниским садржајем масти - засићени витамином Б2, који је неопходан за артрозу;
- кромпир (посебно печен) - извор витамина Б2 и Б6;
- сочиво и купус, који ће тело обогатити фолном киселином (витамин Б12).
Народни лекови
Природа није штедела у стварању човека и обезбедила је слободу кретања нашем телу са 187 зглобова. Једна од најјачих болести зглобова је артроза. У пракси постоје случајеви успешног лечења ове болести народним методама. Њихов главни задатак је да стимулишу регенеративне процесе хрскавог ткива, нормализују метаболизам, очисте јетру, црева и бубреге, уклоне болове у зглобовима. Ови алати укључују:
- пољска преслица - помаже у обнављању хрскавичног ткива зглобова;
- корен маслачка - побољшава еластичност зглобова;
- брезови листови - као тинктура уклањају мокраћну киселину из бубрега, зглобова и бешике, а као спољна употреба користе се за парење и масажу у кади;
- шумска јагода - смањује отицање ткива која окружују зглобове;
- кора врбе - која садржи лигнин, танине, флавононе, салицин гликозид, аскорбинску киселину, антоцијанине, пектине;
- цинкуефоил - смањује болно отицање;
- мајчина душица - поспешује синтезу колагена;
- серија - која поседује зацељујуће ране и противупално дејство, нормализује метаболизам и смирује нервни систем, као и купке од ње које побољшавају циркулацију крви у зглобним ткивима и спречавају упални процес у зглобовима, због садржаја танина и манган;
- масти за ублажавање болова у зглобовима од бобица клеке, лишћа коприве и крављег уља;
- сецкани корен рена и вазелин у облику масти ублажавају бол и смањују упални одговор зглоба;
- умирујуће купке из артичоке;
- лишће чичка - поспешују метаболизам и излучивање соли из зглобова, јачају мишићно и коштано ткиво, побољшавају састав урина и крви;
- чајеви за уклањање токсина и токсина из тела из шипка, бруснице, мајчине душице, оригана и нане.
Опасни и штетни производи за артрозу
Требали бисте бити врло опрезни око дијете, чишћења тела или поста. Ако се користи неправилно, може штетити здрављу. Особе старије од 50 година треба да буду посебно опрезне, јер испирање калцијума доприноси развоју артрозе, а испирање калијума доводи до напада и срчаних болести.
Штетни производи укључују:
- све врсте слаткиша и шећера који доприносе дебљању и недостатку хранљивих састојака;
- сол - повећање притиска и акумулирање у периартикуларним ткивима;
- алкохол - омета телесну апсорпцију витамина и повећава ризик од дебљања;
- Масно месо, сир, пилећа кожа и сладолед, који су богати засићеним мастима, подижу ниво холестерола и, као резултат, доприносе повећању телесне тежине;
- ресторан брзе хране;
- кобасице и кобасице;
- димљени производи;
- мајонез;
- рафинисано биљно уље;
- кисело воће и сокови од њих;
- кисели краставци;
- кавијар;
- минерална вода са високим садржајем натријума
- масни скут и павлака.
Пажња!
Администрација није одговорна за било какав покушај коришћења пружених информација и не гарантује да вам лично неће наштетити. Материјали се не могу користити за прописивање лечења и постављање дијагнозе. Увек се обратите лекару специјалисту!