Таи-цхи је телесна дисциплина кинеског порекла која је део приступа тела и ума. Ова пракса има за циљ побољшање флексибилности, јачање мишићно -коштаног система и одржавање доброг физичког, менталног и духовног здравља. Тако би помогао у смањењу болова у доњем делу леђа.

У студији спроведеној 2011¹, 160 људи старости од 18 до 70 година и који пате од упорних болова у доњем делу леђа, или су учествовали у Таи-цхи сесијама (18 сесија од 40 минута у трајању од 10 недеља), или су примали традиционалну негу. На скали од 10 тачака, нелагодност због болова у леђима смањена је за 1,7 поена у групи Таи Цхи, бол је смањен за 1,3 поена, а осећај инвалидитета смањен за 2,6 поена на скали од 0 до 24 .

У другој студији спроведеној 2014², ефекти Таи-цхи-а су процењени на 40 мушкараца између 20 и 30 година који су патили од акутног бола у доњем делу леђа. Половина њих је пратила Таи-цхи сесије, док је друга половина пратила сесије истезања, 3 сесије по сат времена недељно током 4 недеље. Бол је оцењен помоћу визуелне аналогне скале, скале од 0 до 10 која омогућава пацијенту да сам процени интензитет бола који осећа. Учесници у Таи Цхи групи видели су да је њихова визуелна аналогна скала пала са 3,1 на 2,1, док се у растезљивој групи повећала са просечно 3,4 на 2,8.

С Халл АМ, Махер ЦГ, Лам П, ет ал., Таи цхи вежба за лечење бола и инвалидитета код људи са упорним болом у доњем делу леђа: рандомизовано контролисано испитивање, Артхритис Царе Рес (Хобокен), 2011 Цхо И, Ефекти таи цхи на бол и мишићну активност код младих мушкараца са акутним болом у доњем делу леђа, Ј Пхис Тхер Сци, 2014.