Какву улогу игра психолошка помоћ у нашим животима? Зашто се толико људи плаше терапије? Која правила, забране, препоруке регулишу рад психотерапеута?
Почнимо од самог почетка. Како да знам да ли ми је потребна помоћ психотерапеута?
Ана Варга, системски породични терапеут: Први знак да је потребна помоћ психотерапеута је психичка патња, туга, осећај ћорсокака када човек схвати да му рођаци и познаници не дају прави савет.
Или верује да не може да разговара са њима о својим осећањима — онда би требало да покуша да пронађе свог психотерапеута и разговара са њим о својим искуствима.
Многи људи мисле да ће специјалиста са којим ће радити упасти у њихов лични простор. Како бисте објаснили да је ово помоћ, а не само болна дискусија о проблемима?
Или морбидна радозналост психотерапеута... Видите, с једне стране, ови ставови су заслужни за психотерапеута: они сугеришу да је психотерапеут неко моћно биће које може некоме да уђе у главу. Лепо је, наравно, али није.
С друге стране, не постоји посебан садржај ваше свести — онај који је „на полицама“ у вашој глави, иза затворених врата, и који би терапеут могао да види. Овај садржај се не може видети ни споља ни, иначе, изнутра.
Зато је људима који се суочавају са психичким проблемима потребан саговорник.
Психолошки садржаји се формирају, структурирају и постају јасни (и на интелектуалном и на емотивном нивоу) тек током разговора. Овакви смо ми.
Односно, ми сами себе не познајемо, па стога ниједан психотерапеут не може да продре...
…Да, да продремо у оно што ни сами не знамо. Наше туге нам постају јасне (и тако можемо некако да радимо са њима и да се негде преселимо) у процесу разговора, када формулишемо, добијемо одговор и заједно сагледамо ситуацију из различитих углова.
Туга је често присутна не у речима, не у осећањима, већ у некој врсти сумрака предосећања, пред-мисли. То је, у извесној мери, и даље остаје мистерија.
Постоји још један страх: шта ако ме психотерапеут осуди — каже да не знам како да се носим са собом или да доносим одлуке?
Терапеут је увек на страни клијента. Ради за клијента, како би му помогао. Добро образован психотерапеут (а не особа која је негде покупила, назвала се психотерапеутом и кренула на посао) добро зна да осуда никоме не помаже, нема терапеутског смисла.
Ако си урадио нешто због чега се стварно кајеш, значи да си толико преживео тај тренутак и нико нема право да те осуђује.
„Добро образовани терапеут“: шта у то стављате? Образовање је академско и практично. Шта мислите да је важније за терапеута?
Моје мишљење овде уопште није важно: правилно образован психотерапеут је професионалац који испуњава одређене критеријуме.
Не питамо се шта је правилно образован математичар! Разумемо да би требало да има високо математичко образовање и сви постављају ово питање психолозима и психотерапеутима.
Често постављамо и ово питање о лекарима: можда је доктор, али нећемо ићи код њега на лечење.
Да то је истина. Како изгледа општеприхваћено образовање психолога помагача, психотерапеута? Ово је основно психолошко, медицинско образовање или диплома социјалног радника.
Основно образовање претпоставља да је ученик добио основна знања о психологији човека уопште: о вишим менталним функцијама, памћењу, пажњи, размишљању, друштвеним групама.
Затим почиње специјално образовање у оквиру којег се подучава заправо помоћна активност: како су уређене људске дисфункције и које су методе и средства помоћу којих се те дисфункције могу превести у функционално стање.
Постоје тренуци у животу особе или породице када су у патолошком стању, а постоје тренуци када савршено функционишу. Дакле, концепт патологије и норме не функционише.
И постоји још једна важна тачка када се специјалиста за помоћ припрема за професионалну активност.
Ово је лична терапија којој мора да се подвргне. Без тога, он не може ефикасно да ради. Зашто је професионалцу потребна лична терапија? Да би он, прво, разумео какав је клијент, а друго, да би добио помоћ, прихватио је, што је веома важно.
Многи студенти психолошких факултета верују да ће, започевши праксу, снажно помоћи и спасти све. Али ако човек не зна да узме, прими, затражи помоћ, неће моћи никоме да помогне. Давање и узимање су две стране истог новчића.
Осим тога, он се мора сам лечити у процесу психотерапије: „доктору, излечи се“. Ослободите се сопствених проблема које сви имају, оних проблема који могу ометати помагање другој особи.
На пример, дође вам клијент и има исте проблеме као и ви. Схватајући ово, постајете бескорисни за овог клијента, јер сте уроњени у свет сопствене патње.
У процесу рада психотерапеут доживљава нове патње, али већ зна како да се носи са њима и где да иде, има супервизора, особу која може да помогне.
Како одабрати свог психотерапеута? Који су критеријуми? Лична наклоност? Родни знак? Или има смисла приступити са стране методе: егзистенцијалне, системске породичне или гешталт терапије? Да ли клијент уопште има могућност да процени различите врсте терапије ако није специјалиста?
Мислим да све функционише. Ако знате нешто о психолошком приступу и чини вам се разумним, потражите специјалисту који га практикује. Ако сте се срели са психологом и није било поверења, осећаја да вас разуме, потражите некога код кога ће се појавити такав осећај.
И терапеут или жена... Да, таквих захтева има, посебно у породичној терапији, када су у питању сексуалне дисфункције. Човек може да каже: „Нећу да идем код жене, она ме неће разумети.“
Претпоставимо да сам већ ушао на терапију, то траје већ неко време. Како да разумем да ли напредујем или сам, напротив, дошао у ћорсокак? Или да је време да се прекине терапија? Постоје ли интерне смернице?
Ово је веома сложен процес. Критеријуми за окончање психотерапије, у теорији, треба да буду разматрани у процесу. Закључује се психотерапијски уговор: психолог и клијент се договарају шта ће за њих бити добар резултат заједничког рада. То не значи да се идеја о резултату не може променити.
Понекад психолог каже нешто што клијенти не воле да чују.
На пример, породица долази са тинејџером и овај тинејџер разуме да му је терапеут створио лаку и безбедну ситуацију комуникације. И почиње да говори родитељима веома непријатне ствари, увредљиве и тешке за њих. Почињу да се љуте, верују да је терапеут испровоцирао дете. Ово је нормално, најважније је рећи терапеуту о томе.
На пример, имао сам брачни пар. Жена је тиха, покорна. Током терапије почела је да „устаје са колена“. Човек је био веома љут на мене: „Шта је ово? Због тебе је почела да ми поставља услове! Али на крају је љубав коју су осећали једно према другом почела да се шири, продубљује, незадовољство је брзо превазиђено.
Психотерапија је често непријатан процес. Веома је пожељно да након сесије особа оде боље расположена него што је дошла, али то није увек случај. Ако постоји поверење у психотерапеута, онда је задатак клијента да не сакрије своје незадовољство њиме, разочарења, бес.
Психотерапеут, са своје стране, мора видети знаке скривеног незадовољства. На пример, увек је долазио на термин на време, а сада је почео да касни.
Терапеут треба да постави клијенту питање: „Шта радим погрешно? Верујем да пошто касниш, онда, поред жеље да дођеш овде, имаш и нерад. Очигледно је да се међу нама дешава нешто што вам баш не одговара. Хајде да сазнамо."
Одговоран клијент не крије ако му нешто не одговара у процесу психотерапије и директно говори терапеуту о томе.
Друга важна тема је етика у односу између терапеута и клијента. За оне који иду на састанак, важно је да замисле у којим границама ће комуницирати. Која су права клијента и одговорности психотерапеута?
Етика је заиста веома озбиљна. Психотерапеут има информације о клијенту, он је ауторитативна, значајна личност за клијента и не може то да злоупотреби. Важно је заштитити клијента од добровољног или невољног злостављања од стране психотерапеута.
Први је приватност. Терапеут поштује вашу приватност, осим када је у питању живот и смрт. Друго — и ово је веома важно — нема интеракција ван зидова канцеларије.
Ово је суштинска тачка и врло мало реализована. Волимо да се дружимо са свима, да комуницирамо неформално…
Клијенти воле да нас укључују у односе: осим што сте мој терапеут, ви сте и мој пријатељ. И то је учињено ради побољшања безбедности. Али чим почне комуникација ван канцеларије, психотерапија се завршава.
Престаје да функционише јер је контакт клијента са терапеутом суптилна интеракција.
И моћнији таласи љубави, пријатељства, секса то одмах исперу. Стога, не можете да гледате једни друге у куће, да идете заједно на концерте и наступе.
Још једно питање које је изузетно актуелно у нашем друштву. Претпоставимо да разумем да је мом пријатељу, брату, ћерки, оцу, мајци потребна помоћ. Видим да им је лоше, желим да помогнем, наговарам их да оду код психотерапеута, али не иду. Шта да радим ако искрено верујем у терапију, а моја вољена особа не верује у њу?
Помирите се и сачекајте. Ако не верује, онда није спреман да прихвати ову помоћ. Постоји такво правило: ко тражи психотерапеута, потребна му је помоћ. Рецимо да је мама која мисли да је њеној деци потребна терапија највероватније и сама клијент.
Да ли мислите да психотерапија још увек није добро позната у нашем друштву? Треба ли га промовисати? Или је довољно што постоје психотерапеути, па ће свако коме су потребни наћи свој пут до њих?
Тешкоћа је у томе што не треба говорити о хомогеном друштву. Неки кругови знају за психотерапеуте и користе њихове услуге. Али постоји и огроман број људи који доживљавају психичке патње и којима би психотерапеут могао да помогне, а они не знају ништа о терапији. Мој одговор је, наравно, потребно је едуковати, пропагирати и причати.
Интервју је снимљен за заједнички пројекат Псицхологиес магазина и радија «Култура» «Статус: у вези» у јануару 2017.