Садржај
Хернија диска је чест проблем који се јавља због лошег држања, прекомерне тежине, неправилног подизања и других фактора. Ово може бити веома болно стање, што подстиче људе да дођу код терапеута за масажу са великим надама у значајно олакшање бола. Али важно је знати неке од нијанси тако да масажа не штети.
Хернија диска је квар на меким, желеастим дисковима између пршљенова. Ови дискови апсорбују удар од пршљенова док се крећемо, штитећи кости и нерве који пролазе кроз тело од кичмене мождине. Када су оштећени, често се испупчу и пуцају, а то се назива хернираним или измештеним интервертебралним диском.
Знаци херније диска могу укључивати необјашњив бол у рукама и ногама, утрнулост или пецкање или слабост у рукама и ногама. Смањена снага мишића, губитак рефлекса и способност ходања, или способност да се осети лагани додир, и промене у фреквенцији црева и бешике. Најчешће се хернија дискова јавља у лумбалној регији или врату.
Понекад, када је један од ових дискова оштећен, нема бола и не знамо за њега осим ако не урадимо МР (магнетну резонанцу), ЦТ скенирање или мијелограм (где се боја убризгава у цереброспиналну течност тако да рендгенски снимци могу показати структуре) . У другим случајевима, може се јавити јак бол повезан са хернијом диска јер су нерви и кости компримовани без амортизације.
Постоји много узрока херније дискова: хабање које се јавља са годинама, прекомерна телесна тежина, повреде кичме, лоше држање или лоша вежба или навике дизања тешких терета. Често је потребна операција да би се поправило оштећење, али понекад ови дискови могу сами да зацеле за неколико месеци.
Предности масаже за килу кичме за одрасле
Бол од дискус херније може бити од благог до јаког. Ево неколико савета за избегавање бола:
- не подижите ништа тешко и обавезно користите одговарајућу механику тела приликом подизања – савијте колена, дижите тегове исправљајући ноге, не трзајући леђа;
- нанесите ледене облоге на болно место 15 до 20 минута;
- доследно изводити вежбе које препоручује лекар или физиотерапеут за јачање мишића леђа и трбушњака;
- узмите лекове против болова без рецепта, миорелаксанте или ињекције кортизона – ваш лекар ће моћи да вам препише прави лек у зависности од вашег нивоа бола.
У неким случајевима масажа помаже неким пацијентима – верује се да одржава тонус мишићног ткива и ублажава стрес са кичме. Масажа неће излечити или поправити хернију диска, али када се ради на околним ткивима, може помоћи побољшањем циркулације, враћањем флексибилности мишића и опсегом покрета. Истина, искусни лекари и даље не препоручују да то раде за киле (погледајте доле).
Штета масаже са килом кичме за одрасле
Масажа директно на дискус хернију је контраиндикована, као и притисак директно на оштећени диск, јер то може погоршати стање и повећати бол.
Ако пацијент има било какве озбиљне симптоме, као што је губитак контроле бешике или црева, пре масаже треба добити одобрење лекара као мера предострожности.
Контраиндикације за масажу кичмене киле за одрасле
Постоји низ забрана масаже у присуству херније диска:
- велика величина киле и његова опасна локализација;
- погоршање синдрома бола;
- развој запаљенских процеса, акутних инфекција;
- отворене површине рана, пустуларне лезије у подручју масаже;
- грозничави услови;
- кардиоваскуларне болести (укључујући хипертензију);
- менструација и трудноћа;
- било које врсте рака.
Масажа се такође не препоручује након операције кичме.
Како масирати килу кичме за одрасле код куће
Масажу за килу пршљенова, ако пацијент то жели, треба да обавља само искусан масажни терапеут. Он ће радити на мишићима са обе стране кичме и по целом подручју како би обновио опсег покрета, продужио мишићно ткиво и повећао циркулацију крви у тим областима.
Приликом рада са оштећеном површином диска користи се већина истих техника које се користе током било које терапеутске масаже – само са већом пажњом! Специфичне методе ће бити одређене на основу одређеног оштећеног диска. То значи процену бола, честе провере и загревање подручја тако што ћете полако радити дубље.
Основне технике масаже као што су пецкање и трљање могу се користити за опуштање ткива и пружање олакшања. Али важно је не претерати - може изазвати бол. Због тога је важна јасна интеракција између лекара и пацијента.
Коментар стручњака
Масажа кичмене киле је веома популарна код пацијената, често се обраћају масерима за помоћ, али лекари сматрају ову активност бескорисном и чак опасном. Ево шта он каже о томе доктор физикалне терапије и медицине спорта, трауматолог-ортопед, специјалиста рехабилитације Георгиј Темичев:
– Масажа за килу у било ком делу кичме није ефикасна, јер је главни бол код киле неуропатски, односно долази из нерва, а не из меких ткива. Дакле, масажа у овом стању нема никакав посебан ефекат осим иритантног. Општа масажа, без утицаја на погођено подручје, може се урадити, опустиће мишиће. Али посебно са килом кичме, то неће бити ефикасно. Ако додирнете захваћено подручје, можете повећати бол и нелагодност.