Равна стопала код одраслих

Људи могу направити до 20 корака дневно. Природа се побринула да ноге издрже тако колосално оптерећење и обдарила их посебним својствима. Кости стопала су распоређене тако да формирају два лука: уздужни и попречни. Као резултат, формира се нека врста лука, која је амортизер људских ногу, распоређујући оптерећење приликом ходања. Али понекад се овај лук смањује или потпуно нестаје и стопало је у пуном контакту са површином. То доводи до озбиљног оштећења костију и зглобова.

Равна стопала се у извесној мери сматрају нормалним за малу децу, јер још увек расту, а кости се тек формирају. Одраслим, с друге стране, често се дијагностикује равна стопала када дођу са притужбама на бол у ногама.

Проблеми са стопалима са равним стопалима често су уочљиви чак и голим оком. Ово је закривљеност прстију, кврга на палца, шире стопало, курје очи и жуљеви.

Шта је равно стопало

Равно стопало је деформитет стопала, који доводи до нарушавања његове функције амортизације, објашњава трауматолог, ортопед Аслан Имамов. – Код равних стопала се мења структура нормалног свода стопала, како уздужно – дуж унутрашње ивице стопала, тако и попречно – дуж линије базе прстију. Ово стање може имати веома озбиљне последице.

Шта треба да знате о равним стопалима

Узроци равних стопала код одраслих

Лук људског стопала се састоји од костију, лигамената и мишића. Нормално, мишићи и лигаменти морају бити довољно јаки да подрже кости. Али понекад ослабе, а затим се развијају равна стопала. По правилу, ово стање се формира у детињству и адолесценцији и временом се интензивира. Таква равна стопала називају се статичним и чине преко 82% свих случајева.

Узроци равних стопала:

• недовољно оптерећење на ногама и седентарни начин живота;
• урођена слабост лигамената;
• прекомерни стрес на ногама због вишка тежине, стојећег рада или неудобних ципела и високих потпетица;
• повреде и болести у детињству (преломи, парализа или рахитис у детињству);
• наследна предиспозиција (свод стопала се формира неправилно у материци, јавља се у 3% случајева).

Симптоми равних стопала код одраслих

Симптоми равних стопала зависе од врсте и стадијума болести. Најчешће је то:

• умор, бол и тежина у ногама и стопалима када стојите, ходате или пред крај дана;
• грчеви и отицање у зглобовима и ногама;
• жене не могу носити високе потпетице;
• промена величине ногу
• потешкоће са избором ципела;
• гажење пете према унутра;
• нелагодност приликом ходања.

Степени равних стопала код одраслих

Свака од врста равних стопала има своје карактеристике, па лекари обично разматрају степен деформације у уздужном и попречном погледу одвојено.

У зависности од тежине патологије, ортопеди разликују ИВ степен равних стопала:

Врсте равних стопала код одраслих

У зависности од тога који свод стопала је подвргнут деформацији, равна стопала могу бити уздужна или попречна, као и фиксна и нефиксирана.

Уздужна равна стопала

Уздужни унутрашњи лук стопала је деформисан, као резултат тога, ђон је скоро потпуно у контакту са површином, а дужина стопала се повећава. Са јаким степеном, може се развити блокада ногу и структура ногу у облику слова К. Умор и бол у ногама се осећају чак и са умереним развојем болести.

Ако током деформације уздужног лука дође до блокаде према унутра са одступањем од централне осе, ово стање се назива равно-валгус стопало.

Ова врста равних стопала је вероватније:

• старије особе;
• спортисти;
• фризери и молери;
• труднице;
• љубитељи високих потпетица;
• седентарни и гојазни људи;
• људи након повреде ноге.

Попречна равна стопала

Предњи део стопала је деформисан и велики прст одступа на спољну страну. То доводи до слијегања попречног лука. Пацијенти развијају жуљеве и курје очи на табану, стопало се смањује. Поред палца, други и трећи прст су такође деформисани. Споља изгледају закривљени, а закривљеност се повећава како избочине вире из палца - валгусне кости.

Због промене сидришта стопало постаје шире и људима је тешко да уклопе ципеле. Пацијенти се такође жале на бол у дну прстију. Ова врста равних стопала најчешће се јавља код жена од 35 до 50 година.

Фиксна равна стопала

Степен деформације лука са оптерећењем на стопалу се не мења.

Нефиксирана равна стопала

Са повећањем оптерећења на стопалу, висина његових лукова се смањује.

Лечење равних стопала код одраслих

Ефикасност лечења равних стопала зависи од старости и степена деформитета стопала особе. Што је пацијент млађи, то су његове прогнозе оптимистичније. У почетној фази, најбољи резултати се примећују код малих и младих пацијената. За јачање мишића стопала прописана је масажа, терапеутске вежбе, ортопедски улошци и облоге за ноге.

У лечењу равних стопала ИИ степена могуће је постићи одређени ефекат, али ће бити потребно много више времена и труда.

Лечење равних стопала ИИИ степена своди се на заустављање даљег напредовања болести и ублажавање синдрома бола.

Dijagnostika

Присуство и степен равних стопала одређује трауматолог-ортопед. За дијагнозу обично користе:

• плантографија – присуство равних стопала утврђује се отиском табана, направљеним на плантографу;
• Рендген стопала – ова метода истраживања помаже да се утврди дијагноза и степен равних стопала.

Најчешће су потребне рендгенске снимке. Али лекар се не ослања само на њега, већ на холистичку слику, пошто је стопало сложен систем, наглашава др Имамов.

Савремени третмани

– Када попречно равно стопало прелази у ИИ-ИИИ степен са израженим деформитетом прстију, потребна је хируршка корекција. Али ове процедуре само отклањају последице, али се не боре против узрока – проблематичних мишића и лигамената. Због тога, после операције, потребно је стално да носите ципеле са посебним улошцима или улошцима, каже ортопедски хирург Аслан Имамов.

Код уздужних равних стопала препоручујем: правилан ход, чешће ходање боси по шљунку и песку или масажним струњачама, редовно растерећење мишића стопала и периодично превртање на спољну ивицу стопала, масаже, физиотерапеутске вежбе и физиотерапију.

Код израженог равног стопала треба носити ортопедске улошке и обућу индивидуално кројене.

Са благим деформитетом, довољно је носити индивидуалне ортопедске улошке, радити масажу и вежбе стопала. Ефекат дају и физиотерапија, пливање, топле купке са морском сољу и лековима.

Превенција равних стопала код одраслих код куће

Да бисте избегли равна стопала, потребно је да ојачате мишиће и лигаменте стопала, па је једно од најбољих средстава за превенцију физичко васпитање и вежбање. Неки од њих се могу изводити и код куће и на радној површини, а то су:

• ходање на прстима, петама и унутрашњој и спољашњој страни стопала, са увученим и подигнутим прстима;
• босоног ваљање лопте и флаше за воду;
• подизање малих предмета прстима;
• котрљање са чарапа на пете;
• ротација стопала у различитим правцима, лежећи или седећи.

Популарна питања и одговори

Постављали смо питања о равним стопалима ортопедски хирург Аслан Имамов.