Један од најважнијих аспеката многих езотеричних учења је „уземљење“. То је основа наше способности за хармоничан раст и развој. Без уземљења, осећамо се несигурно, узнемирено, осећамо невиност. Размислите о једноставној медитацији која ће вас довести до осећаја равнотеже.
1. Припрема
- Искључите све електронске уређаје: паметне телефоне, телевизоре, рачунаре итд.
- Пронађите мирно, удобно место где можете провести 15-20 минута сами. Ако је могуће седети на тлу босих ногу (на плажи, травњаку), онда ће пракса постати још ефикаснија.
- Седите усправно у удобну столицу са стопалима равним на тлу (Не прекрстите ноге – енергија мора да тече кроз вас!).
- Руке можете оставити са стране или ставити на колена са длановима нагоре. Уверите се да вам је удобно у прихваћеном положају.
2. Фокусирање на дах много значи при уземљивању.
- Затворите очи, обратите пажњу на дах.
- Удахните кроз нос, полако и дубоко. Осетите како вам се стомак шири док удишете. Издахните. Осетите како вам се стомак опушта.
- Наставите да се концентришете на ово дисање док се ритам не успостави и дисање не постане природно.
- Нека се ваше тело потпуно опусти. Напетост се ослобађа из свих мишића. Осети колико си добар.
3. Започните рендеровање
- Замислите невероватну златну светлост која пролази кроз вашу крунску чакру (сахасрара). Светлост зрачи топлином и заштитом.
- Дозволите светлости да мирно тече кроз ваше тело, отварајући сваку од чакри. Када достигне коренску чакру (Муладхара) у дну ваше тртице, схватићете да су ваши енергетски центри отворени и уравнотежени.
- Млаз златне светлости наставља да пролази кроз вас, допирући до ваших ножних прстију. Ово је веома меко, али у исто време моћно светло. Пролази кроз ноге у земљу. Тече као водопад све док не стигне до Земљиног језгра.
4. Директно „уземљење“
- Нежно клизите низ „златни водопад“ до центра Земље. Када изађете на површину, изненадите се лепотом призора пред вама. Дрвеће пуно живота, цвећа и, наравно, „златни водопад“!
- Видите удобну, топлу клупу. Седиш на њему и налазиш се у центру ове величанствене природе.
- Дубоко удахнете, сећајући се да сте у самом центру Земље. Срећан си од потпуног јединства са Земљом.
- У близини клупе примећујете велику рупу. Ово је место где одлажете сав акумулирани вишак енергије. Унутрашњи метеж, узнемирујућа осећања која шаљете у рупу у земљи, биће рециклирана и усмерена на добробит човечанства.
- Пусти да све то! Нема потребе да се везујете за нешто што вам не припада. Ослободите енергију док се не осетите смирено, целовито и безбедно, једном речју, „приземљено“.
- Када завршите, видећете белу светлост која зрачи из рупе. Он вас нежно води назад у своје тело. И иако сте се вратили у своје тело, осећате велику „уземљеност“.
- У складу са својим осећањима, почните да померате прсте на рукама и ногама, отворите очи. Кад год осетите неравнотежу у себи, непотребне ометајуће мисли и искуства, затворите очи и сетите се свог „путовања“ у центар Земље.