Махи пре

Махи аго — вежбе технике:

1. Узмите нагласак на коленима и длановима као што је приказано на слици. Глава подигнута, колена савијена под правим углом. Ово ће бити ваша почетна позиција.
2. Повуците једну ногу горе и назад. Колено и кук су истегнути. Урадите 5-10 понављања, а затим промените ноге.