Лимфа је бистра течност, нешто гушћа од воде. Циркулише кроз лимфни систем, који укључује лимфне чворове, судове, капиларе, стабла и канале. Лимфни чворови се налазе по целом телу. Лако се могу осетити када се повећају. А ово је сигнал присуства инфекције.
Генерално, улога лимфе је да врати протеине, воду и друге материје из ткива нашег тела у крв, да уклони и неутралише најопасније материје за организам (у лимфу доспевају токсини, вируси, микроби). Главни канали за пречишћавање лимфе су пљувачка и зној. Тако се уклањају штетне материје. Састав лимфе се стално мења у зависности од супстанци које се транспортују кроз лимфни систем у тренутном тренутку.
Главне функције лимфе:
Преноси хранљиве материје из дигестивног система у крв
Обезбеђује формирање имунитета
Учествује у метаболизму
Подржава равнотежу воде у телу
Лимфни систем није затворен, за разлику од циркулаторног система. Лимфа се помера контракцијом оближњих мишића. Сходно томе, када је особа у мировању, лимфа се креће веома споро (само због деловања мишића грудног коша укључених у процес дисања). Поред тога, брзина кретања лимфе се смањује са годинама због смањења васкуларног тонуса и физичке активности особе. Уз старосне промене и седентарни начин живота, рад лимфног система погоршава неповољна еколошка ситуација у региону становања, нездрава исхрана и пушење. Ови фактори доводе до постепеног нагомилавања отпадних производа виталне активности и органа и, као резултат, до интоксикације тела. Такође, симптоми недовољно ефикасног функционисања лимфног система могу бити едеми (углавном ноге и лице), честе болести које се јављају код најмањих инфекција.
Поред директног физичког покрета, постоји још један начин да се убрза лимфа – лимфна дренажна масажа. Масажу лимфне дренаже изводи посебно обучен мајстор. Лаганим додирима (мажење и тапшање) разрађује цело тело у правцу лимфног тока у телу. У циљу превенције и побољшања лимфне дренаже, масажа ће бити корисна за сваку особу. Такође добро функционише са програмима за контролу тежине и детоксикацију како би се побољшали ефекти последњег. Обично се препоручује да се прође курс од 10-12 сесија, након чега људи примећују уклањање хроничног умора, налет снаге и енергије, побољшање имунитета и општег благостања.