Садржај
- ПРОИЗВОДИ СА ВИСОКИМ САДРЖАЈЕМ АМИНОКИСЕЛЕ ЛЕУЦИНЕ:
- Погледајте комплетну листу производа
- Садржај леуцина у млечним производима и производима од јаја:
- Садржај леуцина у месу, риби и морским плодовима:
- Садржај леуцина у житарицама, производима од житарица и махунаркама:
- Садржај леуцина у орасима и семенима:
- Садржај леуцина у воћу, поврћу, сушеном воћу:
- Садржај леуцина у печуркама:
Ове табеле су усвојене просечном дневном потребом за леуцином 5,000 мг (5 грама). Ово је просечна цифра за просечну особу. За спортисте, ова стопа есенцијалних аминокиселина може да достигне од 6 до 15 грама дневно. Колона „Проценат дневне потребе“ показује колики проценат од 100 грама производа задовољава дневну људску потребу за овом аминокиселином.
ПРОИЗВОДИ СА ВИСОКИМ САДРЖАЈЕМ АМИНОКИСЕЛЕ ЛЕУЦИНЕ:
| Име производа | Садржај леуцина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Јаја у праху | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир пармезан | КСНУМКС мг | 100% |
| Кавијар црвени кавијар | КСНУМКС мг | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Пошехонски“ 45% | КСНУМКС мг | 100% |
| лигња | КСНУМКС мг | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Чедар са сиром 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сурутка | КСНУМКС мг | 100% |
| Швајцарски сир 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Кикирики | КСНУМКС мг | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Лосос | КСНУМКС мг | 100% |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС мг | 100% |
| Гроупер | КСНУМКС мг | 100% |
| Херинг мршав | КСНУМКС мг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (Турска) | КСНУМКС мг | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС мг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Рокуефорт“ 50% | КСНУМКС мг | 100% |
Погледајте комплетну листу производа
| Месо (говедина) | КСНУМКС мг | 100% |
| индијски орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Судак | КСНУМКС мг | 100% |
| штука | КСНУМКС мг | 100% |
| Фета сир | КСНУМКС мг | 100% |
| Жуманце | КСНУМКС мг | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилићи бројлери) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сезам | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир (од крављег млека) | КСНУМКС мг | 100% |
| Врста бакалара | КСНУМКС мг | 100% |
| Бакалар | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир 18% (подебљано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС мг | 100% |
| Цхум | КСНУМКС мг | 100% |
| Орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (јагњетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС мг | 100% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињско месо) | КСНУМКС мг | 100% |
| лешник | КСНУМКС мг | 100% |
| Препеличје јаје | КСНУМКС мг | 100% |
| пињоли | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињска маст) | КСНУМКС мг | 100% |
| Протеин јаја | КСНУМКС мг | 100% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мг | 100% |
| Слатка каша | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС мг | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС мг | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Жир, сушен | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС мг | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС мг | 100% |
| Јогурт 3,2% | КСНУМКС мг | 9% |
Садржај леуцина у млечним производима и производима од јаја:
| Име производа | Садржај леуцина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Протеин јаја | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир (од крављег млека) | КСНУМКС мг | 100% |
| Жуманце | КСНУМКС мг | 100% |
| Јогурт 3,2% | КСНУМКС мг | 9% |
| Кефир 3.2% | КСНУМКС мг | 6% |
| Млеко 3,5% | КСНУМКС мг | 6% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сладолед | КСНУМКС мг | 6% |
| Крем 10% | КСНУМКС мг | 5% |
| Крем 20% | КСНУМКС мг | 5% |
| Сир пармезан | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Пошехонски“ 45% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Рокуефорт“ 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Фета сир | КСНУМКС мг | 100% |
| Чедар са сиром 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Швајцарски сир 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир 18% (подебљано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сурутка | КСНУМКС мг | 100% |
| Јаја у праху | КСНУМКС мг | 100% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС мг | 100% |
| Препеличје јаје | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај леуцина у месу, риби и морским плодовима:
| Име производа | Садржај леуцина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Лосос | КСНУМКС мг | 100% |
| Кавијар црвени кавијар | КСНУМКС мг | 100% |
| лигња | КСНУМКС мг | 100% |
| Цхум | КСНУМКС мг | 100% |
| Врста бакалара | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (јагњетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (говедина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (Турска) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињска маст) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињско месо) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилићи бројлери) | КСНУМКС мг | 100% |
| Гроупер | КСНУМКС мг | 100% |
| Херинг мршав | КСНУМКС мг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
| Судак | КСНУМКС мг | 100% |
| Бакалар | КСНУМКС мг | 100% |
| штука | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај леуцина у житарицама, производима од житарица и махунаркама:
| Име производа | Садржај леуцина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС мг | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС мг | 100% |
| Слатка каша | КСНУМКС мг | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС мг | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС мг | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС мг | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мг | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај леуцина у орасима и семенима:
| Име производа | Садржај леуцина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Кикирики | КСНУМКС мг | 100% |
| Орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Жир, сушен | КСНУМКС мг | 100% |
| пињоли | КСНУМКС мг | 100% |
| индијски орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Сезам | КСНУМКС мг | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС мг | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС мг | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС мг | 100% |
| лешник | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај леуцина у воћу, поврћу, сушеном воћу:
| Име производа | Садржај леуцина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Босиљак (зелени) | КСНУМКС мг | 4% |
| Плави патлиџан | КСНУМКС мг | 1% |
| Банана | КСНУМКС мг | 1% |
| Рутабага | КСНУМКС мг | 1% |
| Купус | КСНУМКС мг | 1% |
| Карфиол | КСНУМКС мг | 3% |
| Кромпир | КСНУМКС мг | 3% |
| Лук | КСНУМКС мг | 1% |
| Шаргарепа | КСНУМКС мг | 2% |
| Краставац | КСНУМКС мг | 1% |
| Слатка паприка (бугарска) | КСНУМКС мг | 1% |
Садржај леуцина у печуркама:
| Име производа | Садржај леуцина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Остриге гљиве | КСНУМКС мг | 3% |
| Беле печурке | КСНУМКС мг | 2% |
| Шитаке печурке | КСНУМКС мг | 4% |