Садржај
- ПРОИЗВОДИ СА ВИСОКИМ САДРЖАЈЕМ АМИНОКИСЕЛЕ ЛИЗИНА:
- Погледајте комплетну листу производа
- Лизин у млечним производима и производима од јаја:
- Лизин у месу, риби и морским плодовима:
- Лизин у житарицама, производима од житарица и махунаркама:
- Лизин у орасима и семенима:
- Лизин у воћу, поврћу, сувом воћу:
- Лизин у гљивама:
Ове табеле су усвојене просечном дневном потребом за лизином, једнаком 1600 мг (1.6 грама). Ово је просечна цифра за просечну особу тешку 70 кг. Колона „Проценат дневне потребе“ показује колики проценат од 100 грама производа задовољава дневну људску потребу за овом аминокиселином.
ПРОИЗВОДИ СА ВИСОКИМ САДРЖАЈЕМ АМИНОКИСЕЛЕ ЛИЗИНА:
Име производа | Лизин у 100г | Проценат дневних потреба |
Сир пармезан | КСНУМКС мг | 100% |
Јаја у праху | КСНУМКС мг | 100% |
Кавијар црвени кавијар | КСНУМКС мг | 100% |
Цхум | КСНУМКС мг | 100% |
Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
Лосос | КСНУМКС мг | 100% |
лигња | КСНУМКС мг | 100% |
Врста бакалара | КСНУМКС мг | 100% |
Херинг мршав | КСНУМКС мг | 100% |
Лећа (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
Гроупер | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (Турска) | КСНУМКС мг | 100% |
Швајцарски сир 50% | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (пилићи бројлери) | КСНУМКС мг | 100% |
Судак | КСНУМКС мг | 100% |
штука | КСНУМКС мг | 100% |
Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (говедина) | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (пилетина) | КСНУМКС мг | 100% |
Пасуљ (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
Сир „Пошехонски“ 45% | КСНУМКС мг | 100% |
Грашак (ољуштен) | КСНУМКС мг | 100% |
Чедар са сиром 50% | КСНУМКС мг | 100% |
Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
Бакалар | КСНУМКС мг | 100% |
Млеко у праху 25% | КСНУМКС мг | 100% |
Сурутка | КСНУМКС мг | 100% |
Сир (од крављег млека) | КСНУМКС мг | 100% |
Сир „Рокуефорт“ 50% | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (јагњетина) | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (свињско месо) | КСНУМКС мг | 100% |
Фета сир | КСНУМКС мг | 100% |
Жуманце | КСНУМКС мг | 100% |
пистаћи | КСНУМКС мг | 100% |
Сир 18% (подебљано) | КСНУМКС мг | 100% |
Погледајте комплетну листу производа
Месо (свињска маст) | КСНУМКС мг | 100% |
Кикирики | КСНУМКС мг | 100% |
индијски орах | КСНУМКС мг | 100% |
Пилеће јаје | КСНУМКС мг | 100% |
Препеличје јаје | КСНУМКС мг | 100% |
Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС мг | 100% |
Протеин јаја | КСНУМКС мг | 100% |
Брашно од хељде | КСНУМКС мг | 100% |
Сезам | КСНУМКС мг | 100% |
пињоли | КСНУМКС мг | 100% |
лешник | КСНУМКС мг | 100% |
Хељда (не млевена) | КСНУМКС мг | 100% |
Жир, сушен | КСНУМКС мг | 100% |
Наочаре | КСНУМКС мг | 100% |
Бадеми | КСНУМКС мг | 100% |
Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС мг | 100% |
Хељда (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Орах | КСНУМКС мг | 100% |
Јогурт 3,2% | КСНУМКС мг | 100% |
Зоб (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
Раж (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Јечам (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Флоур Валлпапер | КСНУМКС мг | 100% |
Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мг | 100% |
Јечмена крупица | КСНУМКС мг | 100% |
Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС мг | 100% |
Пшенична крупица | КСНУМКС мг | 100% |
Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мг | 100% |
прекрупа од јечма | КСНУМКС мг | 100% |
Брашнаста раж | КСНУМКС мг | 100% |
Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мг | 100% |
Пиринач (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Слатка каша | КСНУМКС мг | 100% |
Пиринач | КСНУМКС мг | 100% |
Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мг | 100% |
Кефир 3.2% | КСНУМКС мг | 100% |
Млеко 3,5% | КСНУМКС мг | 100% |
Сладолед | КСНУМКС мг | 100% |
Кукурузни гриз | КСНУМКС мг | 100% |
Крем 10% | КСНУМКС мг | 100% |
Крем 20% | КСНУМКС мг | 100% |
Беле печурке | КСНУМКС мг | 100% |
Лизин у млечним производима и производима од јаја:
Име производа | Лизин у 100г | Проценат дневних потреба |
Протеин јаја | КСНУМКС мг | 100% |
Сир (од крављег млека) | КСНУМКС мг | 100% |
Жуманце | КСНУМКС мг | 100% |
Јогурт 3,2% | КСНУМКС мг | 100% |
Кефир 3.2% | КСНУМКС мг | 100% |
Млеко 3,5% | КСНУМКС мг | 100% |
Млеко у праху 25% | КСНУМКС мг | 100% |
Сладолед | КСНУМКС мг | 100% |
Крем 10% | КСНУМКС мг | 100% |
Крем 20% | КСНУМКС мг | 100% |
Сир пармезан | КСНУМКС мг | 100% |
Сир „Пошехонски“ 45% | КСНУМКС мг | 100% |
Сир „Рокуефорт“ 50% | КСНУМКС мг | 100% |
Фета сир | КСНУМКС мг | 100% |
Чедар са сиром 50% | КСНУМКС мг | 100% |
Швајцарски сир 50% | КСНУМКС мг | 100% |
Сир 18% (подебљано) | КСНУМКС мг | 100% |
Сурутка | КСНУМКС мг | 100% |
Јаја у праху | КСНУМКС мг | 100% |
Пилеће јаје | КСНУМКС мг | 100% |
Препеличје јаје | КСНУМКС мг | 100% |
Лизин у месу, риби и морским плодовима:
Име производа | Лизин у 100г | Проценат дневних потреба |
Лосос | КСНУМКС мг | 100% |
Кавијар црвени кавијар | КСНУМКС мг | 100% |
лигња | КСНУМКС мг | 100% |
Цхум | КСНУМКС мг | 100% |
Врста бакалара | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (јагњетина) | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (говедина) | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (Турска) | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (пилетина) | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (свињска маст) | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (свињско месо) | КСНУМКС мг | 100% |
Месо (пилићи бројлери) | КСНУМКС мг | 100% |
Гроупер | КСНУМКС мг | 100% |
Херинг мршав | КСНУМКС мг | 100% |
Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
Судак | КСНУМКС мг | 100% |
Бакалар | КСНУМКС мг | 100% |
штука | КСНУМКС мг | 100% |
Лизин у житарицама, производима од житарица и махунаркама:
Име производа | Лизин у 100г | Проценат дневних потреба |
Грашак (ољуштен) | КСНУМКС мг | 100% |
Хељда (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Хељда (не млевена) | КСНУМКС мг | 100% |
Кукурузни гриз | КСНУМКС мг | 100% |
Слатка каша | КСНУМКС мг | 100% |
Наочаре | КСНУМКС мг | 100% |
прекрупа од јечма | КСНУМКС мг | 100% |
Пшенична крупица | КСНУМКС мг | 100% |
Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мг | 100% |
Пиринач | КСНУМКС мг | 100% |
Јечмена крупица | КСНУМКС мг | 100% |
Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мг | 100% |
Брашно од хељде | КСНУМКС мг | 100% |
Флоур Валлпапер | КСНУМКС мг | 100% |
Брашнаста раж | КСНУМКС мг | 100% |
Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мг | 100% |
Зоб (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС мг | 100% |
Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мг | 100% |
Пиринач (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Раж (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
Пасуљ (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС мг | 100% |
Лећа (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
Јечам (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Лизин у орасима и семенима:
Име производа | Лизин у 100г | Проценат дневних потреба |
Кикирики | КСНУМКС мг | 100% |
Орах | КСНУМКС мг | 100% |
Жир, сушен | КСНУМКС мг | 100% |
пињоли | КСНУМКС мг | 100% |
индијски орах | КСНУМКС мг | 100% |
Сезам | КСНУМКС мг | 100% |
Бадеми | КСНУМКС мг | 100% |
Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС мг | 100% |
пистаћи | КСНУМКС мг | 100% |
лешник | КСНУМКС мг | 100% |
Лизин у воћу, поврћу, сувом воћу:
Име производа | Лизин у 100г | Проценат дневних потреба |
Кајсија | КСНУМКС мг | 1% |
Босиљак (зелени) | КСНУМКС мг | 7% |
Плави патлиџан | КСНУМКС мг | 4% |
Банана | КСНУМКС мг | 4% |
Рутабага | КСНУМКС мг | 2% |
Купус | КСНУМКС мг | 4% |
Карфиол | КСНУМКС мг | 100% |
Кромпир | КСНУМКС мг | 8% |
Лук | КСНУМКС мг | 4% |
Шаргарепа | КСНУМКС мг | 6% |
Краставац | КСНУМКС мг | 2% |
Слатка паприка (бугарска) | КСНУМКС мг | 2% |
Лизин у гљивама:
Име производа | Лизин у 100г | Проценат дневних потреба |
Остриге гљиве | КСНУМКС мг | 8% |
Беле печурке | КСНУМКС мг | 100% |
Шитаке печурке | КСНУМКС мг | 8% |